相信有灰指甲的朋友們肯定有此體會(huì)，每次脫下鞋，當(dāng)看到扭曲變形的指甲，心里絕對(duì)有一萬(wàn)只草泥馬奔過(guò)?；抑讣撞恢劣谥旅?，但會(huì)毀了一個(gè)人的愛(ài)美之心;灰指甲不表現(xiàn)在外面，但始終會(huì)是你心里的一個(gè)疙瘩。那么，這么可惡的灰指甲是怎么形成的呢?我們?cè)撛趺搭A(yù)防它呢?

　　灰指甲形成的原因

　　不健康的生活習(xí)慣

　　灰指甲也叫甲癬，主要由真菌感染所致，當(dāng)不良的生活習(xí)慣給真菌帶來(lái)生存的溫床，灰指甲也就隨之而來(lái)了。比如一些腳出汗較多的人，由于鞋子不透氣，而且長(zhǎng)期不換鞋不洗襪子，就使得腳經(jīng)常處于一種潮濕的環(huán)境中，滋生了很多真菌，一旦腳趾受傷，就可能引發(fā)灰指甲。

　　他人傳染

　　灰指甲主要是通過(guò)傳染的方式流行起來(lái)的，由于甲癬中存在大量的真菌，如果有親密關(guān)系的人共穿一雙拖鞋、共用同一個(gè)洗腳盆，就可能引發(fā)真菌的傳播感染，造成灰指甲。

　　過(guò)度美甲

　　美甲是很多愛(ài)美的女孩子都喜歡的業(yè)余活動(dòng)，但這里要警惕大家：美麗雖然好，健康重要。修甲可能會(huì)破壞指甲的表膜，而如果過(guò)多地涂抹指甲油會(huì)導(dǎo)致指甲表膜無(wú)法呼吸，這些使得指甲的保護(hù)機(jī)制被破壞，真菌就很可能侵入，從而引發(fā)甲癬。

　　怎樣預(yù)防灰指甲

　　一、避免共用鞋襪等

　　鞋襪的共用會(huì)直接導(dǎo)致真菌的傳染，因此要一定要避免。

　　二、保持衛(wèi)生

　　每天用熱水泡腳，每天換襪子，經(jīng)常更換鞋子，盡量選擇通氣性好的鞋子，注意干燥通風(fēng)，減少真菌的滋生。

　　三、指甲留短

　　如果指甲留得過(guò)長(zhǎng)，真菌就會(huì)有更多潛藏的余地，所以指甲一定要經(jīng)常修剪，避免真菌滋生。

　　四、配合藥物治療

　　如果已經(jīng)患了灰指甲，也不要著急，畢竟這個(gè)病是完全可以治愈的，到醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)些藥，遵行醫(yī)囑，積極治療，灰指甲還是很快能克服的。

　　五、飲食要注意

　　很多疾病都和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，在治療灰指甲的過(guò)程中，飲食要盡量清淡。

　　總之，灰指甲很麻煩，但也不是很容易患得，只要注意預(yù)防，灰指甲就會(huì)離我們遠(yuǎn)去，祝愿各位患有灰指甲的朋友早日健康。

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