周末去圖書館，躲在角落里看書，你們知道的書內(nèi)容不便透露。

　　圖書館很安靜，兒子(六歲)在我身邊，放了一串又長又響的屁，用他自己的話說：媽媽，我的屁可以串糖球了!用形狀描述，請(qǐng)看省略號(hào)……

　　重點(diǎn)來了，隔壁桌的一位中學(xué)生說：阿姨，你的手機(jī)來短信了……

　　其實(shí)，不分你我，孩子還是老人，每天都會(huì)放屁，一般會(huì)放屁10-15次。如果哪一天你不放屁，不該高興，因?yàn)槟c道生病了。

　　吃飯愛講話、吃多淀粉類食物、吃飯?zhí)偷龋紩?huì)導(dǎo)致屁的產(chǎn)生。人體吃進(jìn)去的食物會(huì)在胃酸的作用下產(chǎn)生氣體，類似于將小蘇的放進(jìn)白醋里產(chǎn)生氣體。

　　另外，人體腸道內(nèi)有大量的細(xì)菌，食物在細(xì)菌作用下，分解出有利于身體的營養(yǎng)成分，在這個(gè)過程中也會(huì)產(chǎn)生氣體(甲烷)。

　　一天中兩個(gè)放屁高峰期，請(qǐng)記得去廁所!

　　兩個(gè)高峰期分別是在中飯后、晚飯后的5小時(shí)，此時(shí)請(qǐng)去廁所放個(gè)痛快，記得帶上紙(防悲劇出現(xiàn))。當(dāng)然要是夜晚，那么就讓你的另一半遭殃吧!

　　為什么放屁高峰期會(huì)在飯后5小時(shí)呢?

　　其實(shí)這是一個(gè)大概時(shí)間，食物進(jìn)入胃部之后會(huì)在4小時(shí)左右排空，進(jìn)入腸道內(nèi)被細(xì)菌分解。食物在人體內(nèi)的消化順序是不一樣的，水、膳食纖維豐富的食物、糖類物質(zhì)容易消化和排出體外，時(shí)間一般在4-6小時(shí)。而這兩種物質(zhì)是造屁的食物，所以會(huì)讓你在飯后5小時(shí)左右進(jìn)入放屁高峰期，但屁不怎么臭，卻響。

　　難消化的是蛋白質(zhì)和脂肪，時(shí)間為12-36小時(shí)不等，而這兩者是臭屁的制造者，所以之后放的屁量少，但會(huì)臭。

　　怎么做能少放屁呢?

　　1.細(xì)嚼慢咽，少帶入空氣進(jìn)入胃腸道，少吃較為干燥的食物，多喝水。

　　2.少吃高淀粉又富含膳食纖維的食物，如紅素、土豆，以及蔬菜中的包菜等等。

　　3.為了避免太臭，一定不要便秘，越是便秘，放屁越臭。

　　4.實(shí)在忍不住，去廁所放個(gè)痛快。另外，屁多或屁少還要警惕腸道疾病的出現(xiàn)。

　　忍住不放的屁去哪里了?

　　正常的放屁其實(shí)是一種腸道蠕動(dòng)表現(xiàn)，之所以忍不住，是因?yàn)槟c道在不停的蠕動(dòng)。

　　但是，當(dāng)你在把屁憋回去之后，屁會(huì)被腸道吸收，進(jìn)入血液，通過肝臟，終經(jīng)過肺呼吸排出。

　　所以，想放屁就放吧!為了健康，面子不值錢的!

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