生活當(dāng)中經(jīng)常拍手對于我們的健康是有益的，當(dāng)然拍手也是要講究方法的，那么拍手治百病是怎么達(dá)到的呢?拍手的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

　　拍手治百病

　　拍手是很多人晨練的時(shí)候常做的動(dòng)作，對養(yǎng)生保健有很好的功效。

　　據(jù)中醫(yī)介紹，人身上有12條正經(jīng)，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話，就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣，可以對人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用，同時(shí)還可以對癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制，還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經(jīng)衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進(jìn)全身氣血通暢，有助于預(yù)防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，力度適中，好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候，不妨練練拍手，有助于促進(jìn)胃腸的消化。

　　感冒的人經(jīng)常拍手可以促進(jìn)感冒的恢復(fù);暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會(huì)全退;開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會(huì)消除;心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個(gè)月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個(gè)月就會(huì)痊愈;高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降;低血壓的人拍手，血壓會(huì)上升;痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會(huì)逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善等等” 。

　　拍手主要有以下兩種方法

　　1.基本拍手法

　　也就是平時(shí)常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法，一定要將十指分開，開始可輕拍，力度逐漸加重。

　　2.拍“空心掌”

　　有的人覺得拍手時(shí)聲音太響難以接受，這時(shí)就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，手指張開，然后拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過，這種方法的打擊面縮小，效果相對會(huì)差一些，因此好延長該動(dòng)作練習(xí)時(shí)間。

　　如何拍比較好

　　口平擊36次,打擊大腸經(jīng)--合谷穴。可用于預(yù)防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

　　利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次,可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法,有助于緩解頭頸強(qiáng)痛,幫助患者緩解頸部不適癥狀。

　　手腕互擊36次,打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴?？捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

　　拍手法健身治病機(jī)理何在?

　　1.手和足一樣，有很多重要穴位，拍手就是強(qiáng)力按摩、刺激穴位，類似于針灸的作用。

　　2.拍手的強(qiáng)烈震動(dòng)，可疏通經(jīng)絡(luò)，全身十二正經(jīng)的一半在手上，如手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)。

　　3.手和足一樣，具有全身各器官的反射區(qū)和全息區(qū)，如拇指即相當(dāng)于肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎，拍手震動(dòng)，按摩手指，等于按摩相應(yīng)的臟腑。