這也是春季養(yǎng)生的要訣?！斑@些都可以保持心情舒暢，避免誘發(fā)肝風(fēng)肝火，有助于陰陽協(xié)調(diào)。”張勇說。

　　9、閑暇多做按摩。

　　無事時可按揉太溪穴、涌泉穴，可以引火歸元，清瀉虛火。

　　以上就是關(guān)于春季養(yǎng)生小常識，春季養(yǎng)生講究防風(fēng)防凍，適當(dāng)春捂，宜補(bǔ)肝補(bǔ)胃。春季養(yǎng)生小常識，十分實(shí)用，是你春季養(yǎng)生必不可少的指南。

　　春季喝什么茶好，推薦幾款春季養(yǎng)生茶

　　1、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

　　3、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

　　4、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　5、菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　6、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　7、蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

　　8、臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　9、蘋果茶

　　蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對春季養(yǎng)生的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)還是蠻多的，我們對于春季養(yǎng)生還是有很多的注意事項(xiàng)的，那么對于春季養(yǎng)生的好處還是蠻多的。