立夏已經(jīng)過(guò)去了，天氣會(huì)變得越來(lái)越熱，身體蒸發(fā)的水分也會(huì)越來(lái)越多，所以一定要給身體補(bǔ)水的，單純的喝水真的足夠嗎?那您知道夏天多喝水有什么好處嗎?在水里面加什么喝排毒更養(yǎng)眼呢?那再來(lái)學(xué)習(xí)一下喝水的佳時(shí)間，這樣讓您這個(gè)夏天健健康康度過(guò)哦。

　　多喝水有什么好處

　　其實(shí)平常喝水不僅僅是可以讓自己解渴，還可以補(bǔ)充身體所需要的水分，并且在水里面加上一些其他的東西，還可以調(diào)理自己的身體的哦，那來(lái)看看都能加什么吧。

　　在人體中水的含量約占65%，所以我們每天都要喝水，人可以說(shuō)是水做成的。中醫(yī)認(rèn)為水可以補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津里面的第一天然食材，并且將喝水 當(dāng)做是人第一的養(yǎng)生法。

　　喝水看起來(lái)是很平常的事情，但喝水要喝對(duì)，卻沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。人在喝水的時(shí)候，在水里適當(dāng)?shù)奶砑右稽c(diǎn)東西，就可以排除體內(nèi)部分的多年毒素,堅(jiān)持使用，可以讓我們看起來(lái)年輕20歲不止!

　　食鹽——水

　　淡鹽水對(duì)身體非常好的，不要小看了這個(gè)小小的食鹽，平時(shí)我們飲食的時(shí)候雖然要求吃少鹽食物，但是可以在水里面加上一點(diǎn)食鹽，補(bǔ)充身體所需要的成分的哦。

　　食鹽水

　　清除口腔內(nèi)的細(xì)菌

　　中醫(yī)們認(rèn)為，食鹽有特別強(qiáng)的殺菌消毒能力，早上起來(lái)后先喝一杯淡鹽水，就能有效清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，保護(hù)口腔的健康。

　　解決便秘

　　清腸排毒、預(yù)防便秘，每天早上喝一杯淡鹽水，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓排便更順暢，還可以有效清除宿便，排出腸道內(nèi)的毒素，更能預(yù)防便秘，讓身體不被毒素侵害。

　　水——菊花

　　喜歡喝茶的人都知道菊花茶是一個(gè)好東西，所以想讓喝水的效果發(fā)揮到大的話(huà)，就在水里面加上一點(diǎn)菊花吧，來(lái)看看水里加上菊花有什么好處吧。

　　菊花水

　　預(yù)防感冒，咽喉腫痛

　　茉莉花，金銀花、菊花一起泡著喝，既可以清熱解毒，又可以預(yù)防風(fēng)熱感冒、癰瘡、咽喉腫痛等，經(jīng)常喝更可以去火，具有寧神靜思的功效。

　　減少輻射危害

　　在平時(shí)的日常生活中，多喝菊花茶便有助于防止輻射，經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，更應(yīng)該多喝菊花茶，這樣便能減少輻射對(duì)人體的危害。

　　水——苦瓜片

　　我們都知道苦瓜是可以降血壓的，那在喝的水里面加上苦瓜片有什么好處呢?不僅僅可以排毒，還可以美容養(yǎng)顏的哦，一定要喝起來(lái)的哦。

　　苦瓜

　　解毒排毒

　　苦瓜中具有非常豐富的維生素C，并且任何季節(jié)都可以喝，都有著很好的解毒排毒功效。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。

　　水——蜂蜜

　　每次喝水時(shí)常把它放進(jìn)去，橫掃體內(nèi)10年毒、更能年輕20歲!

　　蜂蜜

　　熬夜抗疲勞

　　蜂蜜中具有大腦神經(jīng)元所需要的能量。蜂蜜中的葡萄糖、果糖都可以被身體很快吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。(對(duì)于長(zhǎng)期熬夜的人是有很大幫助的。)

　　修復(fù)敏感肌膚

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過(guò)敏有很好的幫助。更能提高皮膚的免疫力，防止過(guò)敏的現(xiàn)象再次發(fā)生。

　　水——枸杞

　　每次喝水時(shí)常把它放進(jìn)去，橫掃體內(nèi)10年毒、更能年輕20歲!