生活當(dāng)中因?yàn)楦鞣N各樣的原因會(huì)導(dǎo)致我們的體內(nèi)濕氣比較重，這個(gè)時(shí)候如果不祛濕的話，那么對(duì)我們的健康是有影響的，那么祛濕的方法有哪些呢?如何祛濕比較好呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看看如何泡腳祛濕的吧!

　　身體濕氣重的話是會(huì)變現(xiàn)出一些癥狀的，比如肥胖，疾病等等，這個(gè)時(shí)候就需要幫助身體祛濕了。

　　除此之外，濕氣重的人還會(huì)出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腸胃炎，所以需要及時(shí)祛濕。

　　這樣泡腳輕松助你逼出體內(nèi)濕氣

　　腳部是我們身體穴位比較多的時(shí)候，經(jīng)常泡腳是可以幫助我們祛濕的，那么具體怎么泡呢？一起來(lái)看看吧！

　　泡腳是一件很好的事兒，不僅有助于身體血液流通循環(huán)，還可以提高睡眠。由于腳部位穴位較多，很多小病就是從腳底進(jìn)入的，但是也有很多病痛從腳底排出的。

　　巧用泡腳水，對(duì)祛濕體內(nèi)的濕氣有很大的幫助。

　　1、白醋泡腳

　　水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

　　2、生姜泡腳

　　生姜泡腳是可以幫助我們祛除濕氣的，生活當(dāng)中如果想要祛濕的話，那么可以用生姜泡腳哦！

　　3、花椒泡腳

　　花椒抓一把，放進(jìn)鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水泡。

　　4、艾葉泡腳

　　在南方地區(qū)，有些人勞動(dòng)量過(guò)高了，或者長(zhǎng)年在水里干活，導(dǎo)致濕氣過(guò)重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。

　　5、檸檬泡腳

　　檸檬含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有顯著的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

　　6、藿香泡腳

　　用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。

　　濕氣重的表現(xiàn)

　　頭發(fā)經(jīng)常油膩