人的身體由于平時生活中不加以保養(yǎng)或多或少會積累一些小病小災(zāi)的，很多人會在這時選擇吃藥或者是去醫(yī)院就診，其實很多時候，身體的這些小病是可以通過穴位按摩幫助達到緩解的，那么身體上的哪些穴位是可以幫助緩解常見的疾病呢?穴位養(yǎng)生怎么做呢?按摩的好處有哪些呢?今天就和小編一起了解下吧。

　　1、好的降火藥：勞宮穴

　　由于現(xiàn)在社會中人們的生活壓力變大，而飲食上又不加以控制，很多人都會出現(xiàn)心情煩躁，上火以及失眠多夢，咽喉腫痛等等的癥狀，嚴重的還會伴有咽干、口苦以及食欲不振等等的情況。

　　位置：手屋虛拳時中指指尖所指位置。

　　方法：瀉火要用強刺激，可內(nèi)外勞宮一起掐按(手背背面與勞宮穴相對的就是外勞宮)，按壓時力度相對要大一點，使麻脹感傳至中指尖，可瀉火。

　　2、好的通便藥：支溝穴

　　支溝穴是治療便秘重要的穴位，屬于少陽三焦經(jīng)。

　　位置：抬臂，掌心向下，從掌腕橫紋中點處直上量4橫指(食指，中指，無名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

　　方法：按揉力量以穴位酸脹為度，按揉10-15分鐘，每日3次。

　　3、好的降糖藥：然谷穴

　　在生活中降血糖為常見的就是口服藥物或者是打胰島素，而其實在我們的身上是有一個可以很好幫助降血糖的穴位的，這就是然谷穴。我們可以在常規(guī)的基礎(chǔ)治療上，給大家做個示范。

　　位置：足內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

　　方法：以酸脹為度，每日按摩3-5次，每次10-15分鐘。

　　4、好的降壓藥：內(nèi)外關(guān)穴

　　現(xiàn)在社會患高血壓的人越來越多，今天小編就和大家介紹一個可以幫助降血壓的穴位，就是內(nèi)外關(guān)穴位，當出現(xiàn)血壓高的時候這樣按壓可以幫助降低血壓。

　　位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

　　方法：以酸脹麻為度，每次按10-15分鐘，每日數(shù)次。

　　5、好的救心藥：極泉穴

　　如果你突然感覺心慌、氣短，心痛，身邊又沒有急救藥物，可先按揉心經(jīng)上的急救穴——極泉穴，為自己爭取寶貴的救護時間。

　　位置：極泉穴位于腋窩的深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處就是。