夏季來臨，人們都想盡各種方法來避開高溫，空調(diào)是比較普遍且受歡迎的一種避暑方式。然而，有些朋友長期的吹空調(diào)，這樣可不太好。那么吹空調(diào)有哪些害處呢?吹空調(diào)的時候又應(yīng)該注意哪些事項呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　長期吹空調(diào)的害處

　　傷脾

　　人長期的在空調(diào)房間中，寒氣就會漸漸深入人體，會導(dǎo)致人體脾陽虧虛，消化功能失常，從而引起腹瀉和腹痛。

　　建議：長時間呆在空調(diào)房里辦公，應(yīng)該過半小時到一小時起來走動走動，到窗戶邊上透透氣，讓血脈流通起來。

　　傷肺

　　從炎熱的室外進(jìn)入溫度過低的空調(diào)房間容易感冒、咳嗽，甚至?xí)鹣⒎窝椎雀鼑?yán)重的疾病。長期呆在空調(diào)房里，空氣不流通，身體抵抗力可能會變差。

　　建議：空調(diào)溫度好不要低于26攝氏度，并注意通風(fēng)。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。第一次使用空調(diào)前要清洗過濾網(wǎng)，以免其中的病原菌引發(fā)疾病。

　　傷關(guān)節(jié)

　　在夏天，人們通常都穿的比較少，一些關(guān)節(jié)部位長時間在冷風(fēng)之下，這樣容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，還容易導(dǎo)致頸椎病、肩周炎。

　　建議：夏天可以趁早晚較涼爽時，多到室外活動。如工作需要長時間呆在空調(diào)房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。

　　傷腦

　　空調(diào)房的密閉空間空氣質(zhì)量差，含氧量不夠。長時間大腦可能會因為缺氧而出現(xiàn)多種不適，如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學(xué)習(xí)的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴(yán)重的有人晚上失眠，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。