如今，一年中熱的三伏天已經(jīng)到來了，人們紛紛是熱的難以忍受，但是很少有人知道，這炎熱的三伏天是保養(yǎng)身體好的時候，比如說三伏天就是曬背的好時機。在三伏天，我們需要注意保養(yǎng)的就是我們的背部。有人說，養(yǎng)背就是養(yǎng)命。那么，三伏天曬背是什么?三伏天曬背夏季養(yǎng)生保健知識有哪些?一起來看看吧。

　　三伏天曬背是什么

　　中醫(yī)有句話叫“冬病夏治”，就是“借夏勢而為”。夏天時，太陽運行到了亨位，她把自己的熱情傾瀉而出，樹木枝葉繁茂，人體的陽氣也“大部隊”出動。此時，身體血脈和經(jīng)絡(luò)暢通，它們開始做全面的“大掃除”，大量在秋冬積攢下的廢物和毒素，隨著汗液和加快的代謝功能排出體外。

　　三伏天身體毛孔打開，所以曬背之后好在蔭涼處避強風冷水，切不可進入空調(diào)房!像吹空調(diào)、吃喝冷的食物和飲料等，都是強行地關(guān)閉了身體的大門，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。曬完后如有“皮開肉綻”的疼痛，注意休息觀察;當晚若覺汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。

　　三伏天曬背

　　背部有著人體中重要的經(jīng)絡(luò)分布。背部上的脊柱，是身體中陽氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽膀胱經(jīng)，是負責運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路。進行背部的保養(yǎng)可以起到非常好的振奮陽氣、調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑的功效。

　　很多人都認為，冬季是需要保養(yǎng)背部的季節(jié)，因為，冬季嚴寒，容易寒氣入侵。但其實這是很多人的錯誤認知。應(yīng)該注意背部保養(yǎng)的季節(jié)是夏季。因為，夏季是暑氣和濕氣重的季節(jié)。同時，由于夏季的炎熱，人們很容易貪涼，特別容易導(dǎo)致背部進入濕氣和寒氣，損傷身體陽氣。

　　夏季尤其是三伏天是人體陽氣就旺盛的時候，而這個時機，也是排寒去除濕氣、去除毒素好的時節(jié)!

　　夏季養(yǎng)生保健知識

　　了解了上述的內(nèi)容，相信大家知道了夏季曬背的重要性，那么三伏天曬背夏季養(yǎng)生保健知識有哪些?三伏天曬背有哪些需要注意的事項呢?

　　1、注意曬背取暖

　　背部是人體陽氣足的地方，而夏季，人們都喜歡呆在空調(diào)房間，或者是陰涼下。其實，避風曬背，能暖背通陽，對背部的保養(yǎng)是非常有益的。大家不妨在下午4點之后，在家中陽臺，柔和的陽光下，曬曬背部，這是天然的背部養(yǎng)生方法。

　　2、衣服護背

　　在夏季，大家還要格外注意，背部的防寒措施。尤其是在夏季，人們吹空調(diào)，吹風扇的時候，不能將背部暴露在風扇、空調(diào)下。應(yīng)注意背部的保暖，隨時加減衣物，以護其背，避免寒濕趁機進入體內(nèi)，引起各種慢性疾病。