處于成長(zhǎng)期的人們

　　人體共有三個(gè)成長(zhǎng)期，分別是嬰兒期(2歲左右);青春期(14-18歲);成年期(18-23歲)，這三個(gè)時(shí)期是人體快速發(fā)育，骨骼生長(zhǎng)的階段，作為骨骼發(fā)育需要的鈣，補(bǔ)鈣在這三個(gè)時(shí)期內(nèi)格外重要。

　　孕婦

　　孕婦體內(nèi)的胎兒在骨骼形成的過(guò)程中需要從母體汲取到足夠的鈣質(zhì)，有的媽媽忽視了鈣的補(bǔ)充，產(chǎn)后就出現(xiàn)了腰腿疼痛、骨盆疼痛、牙齒松動(dòng)等癥狀。

　　更年期的婦女

　　處在更年期中的婦女由于雌性激素的下降，體內(nèi)的阻止骨骼中的鈣流失到血液中的降鈣素和有活性的維生素D合成會(huì)減少，使得這個(gè)階段中的女性骨質(zhì)丟失增加，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的腰背疼痛、身材變矮、佝僂曲背等癥狀，骨折的幾率也會(huì)增加。

　　老年期

　　老年人體內(nèi)的鈣都會(huì)出現(xiàn)流失的情況，只是流失的多少因人而異，現(xiàn)在電視廣告里主打的人群很大一部分就是老年人。

　　糖尿病人

　　由于血糖、尿糖的增加起到的滲透性利尿作用，糖尿病人體內(nèi)的鈣會(huì)排出增多。這種情況下，一方面流失的鈣會(huì)使甲狀旁腺發(fā)生繼發(fā)性功能亢進(jìn)，使血鈣進(jìn)一步降低，同時(shí)抑制鈣離子對(duì)胰島細(xì)胞的刺激作用，胰島素分泌減少，加重了糖尿病病情;另一方面體內(nèi)鈣排除增多會(huì)導(dǎo)致糖尿病性骨病發(fā)生，出現(xiàn)骨質(zhì)變薄，骨質(zhì)疏松乃至骨盆畸形或者病理性骨折。

　　癲癇病病人

　　長(zhǎng)期應(yīng)用抗癲癇病藥會(huì)使得病人體內(nèi)出現(xiàn)不同程度的骨密度低下、骨代謝異常的情況，同時(shí)癲癇病又不易控制，所以癲癇病病人需要長(zhǎng)期補(bǔ)鈣。

　　總結(jié)：補(bǔ)鈣是每個(gè)人都需要的，但是并不是所有的補(bǔ)鈣方法都正確，不少的人認(rèn)為骨頭湯和蝦皮可以補(bǔ)鈣，其實(shí)這個(gè)錯(cuò)誤的，這兩者的含鈣量并不是很高，而如果補(bǔ)鈣不恰當(dāng)可能會(huì)造成身體有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因此，在補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要避免誤區(qū)。