口臭是困擾很多人的一種問題，雖然現(xiàn)代的臨床醫(yī)學(xué)并沒有把口臭列為一種疾病，但是口臭有很多的危害，會(huì)使人們自卑，還會(huì)影響人際交流等。那么，治療口臭的佳方法有哪些?口臭吃什么好呢?一起來看看吧。

　　治療口臭的佳方法

　　口臭是日常生活中很多人都會(huì)遇到的問題，如果有口臭，則對(duì)生活產(chǎn)生了不好的影響，會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之，不敢靠近。下面介紹幾種治療口臭比較好的方法。

　　1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。

　　2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

　　3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤(rùn)，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

　　4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

　　5、空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　6、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過長(zhǎng)或者過斷，否則也容易引起口臭。

　　8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

　　口臭吃什么好

　　口臭是非常讓人們尷尬的，它會(huì)影響你與別人的交流，一張口別人就會(huì)有厭惡的表情，這多讓人痛苦的。其實(shí)口臭是可以通過食物來調(diào)理的，那么，口臭吃什么好呢?

　　1.藕

　　藕微甜而脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。

　　2.香菇

　　香菇在近幾年不但成了增強(qiáng)抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細(xì)菌，減少牙菌斑。