待我長發(fā)及腰，少年娶我可好?身為女人，你幻想長發(fā)及腰，回首間，修長的頭發(fā)，迎風(fēng)飄動，魅力十足，慢慢的你發(fā)現(xiàn)，梳頭時，掉落一地的碎發(fā)，不說長發(fā)及腰了，明顯的，頭發(fā)越來越稀薄。而身為男人，年齡不大，但是，脫發(fā)厲害，看上去蒼老很多，有些男性，頭頂上頭發(fā)一根沒有，兩邊卻長得茂盛，你欲哭無淚，還自我調(diào)侃：剛好，省下了洗發(fā)水。

　　每天梳頭，掉落幾根頭發(fā)，這沒什么，屬于正常情況。但是，掉落根數(shù)多，經(jīng)常掉頭發(fā)，那就糟糕了，這是一種病癥，你需要多注意了。那么，哪些原因，會經(jīng)常掉頭發(fā)?經(jīng)常掉頭發(fā)后，應(yīng)該怎么做呢?

　　哪些原因?qū)е陆?jīng)常掉頭發(fā)呢

　　壓力過大

　　生活、學(xué)習(xí)、工作壓力加大，讓你時刻都緊張，長期處于緊張狀態(tài)，讓精神高度集中，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體內(nèi)環(huán)境惡化，毛囊發(fā)生萎縮，頭發(fā)不再新生，還會從發(fā)根脫落。

　　經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)

　　愛美的你，恨不得每天都是新造型，染發(fā)、燙發(fā)你樂此不彼。卻不想，頻發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)，會影響到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脫發(fā)。

　　剛分娩結(jié)束

　　分娩，是幸福、痛苦的事情，幸福，感受著小生命;痛苦，猶如走了鬼門關(guān)。不少女性在分娩后，會出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)，這是女性荷爾蒙減少導(dǎo)致，不要過于擔(dān)心，注意營養(yǎng)均衡，半年后，能恢復(fù)正常。

　　生病

　　生病，也會造成脫發(fā)，身體受到病毒、高熱的影響，會損傷毛母細胞，抑制細胞分裂，毛囊在休克狀態(tài)，脫發(fā)就出現(xiàn)了。很多化療患者，在化療過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉光了頭發(fā)。

　　遺傳

　　遺傳性脫發(fā)，成了常見脫發(fā)類型，男性在遺傳中，顯得更明顯，我們會稱作：顯性遺傳。因此，看到男性脫發(fā)多、謝頂。

　　由此可見，造成脫發(fā)的原因，還是較多的，想要長發(fā)及腰，擁有濃密、烏黑、亮澤的頭發(fā)，有些事情，需要你這么做。

　　脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

　　調(diào)節(jié)飲食

　　飲食，可能你會忽視，其實應(yīng)該重視，不要節(jié)食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭發(fā)生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。

　　食用補腎食物，也能幫助頭發(fā)生長，腎虛，會影響頭發(fā)，而腎臟健康，頭發(fā)濃密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。

　　按摩頭皮

　　梳頭時，對頭皮進行按摩，能放松頭皮，起到促進頭皮血液循環(huán)，對促進頭發(fā)生長，也是非常有效的。

　　緩解壓力

　　上面說，壓力大，可能會影響內(nèi)分泌失調(diào)，學(xué)會緩解壓力，調(diào)節(jié)精神，不要過于焦慮。堅持體育鍛煉，能讓你放松身心。

　　壓力過大，咨詢心理醫(yī)生，在科學(xué)、正確規(guī)范下調(diào)整，也能緩解壓力，精神不再緊張，避免脫發(fā)。

　　不要熬夜

　　熬夜，也會造成脫發(fā)，夜生活過于豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調(diào)整新陳代謝，有效避免脫發(fā)。

　　脫發(fā)，確實是糟糕事情，了解脫發(fā)的原因，進行科學(xué)、合理調(diào)節(jié)，能讓你避免脫發(fā)。從而擁有烏黑、亮麗、濃密的頭發(fā)。