反酸是很多朋友都會(huì)遇到的問(wèn)題，反酸的原因和生活習(xí)慣、疾病、睡眠習(xí)慣有著很大的關(guān)系，大部分朋友出現(xiàn)反酸都是因?yàn)橥砩蠎?yīng)酬時(shí)吃的太多、喝酒、抽煙所導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間反酸對(duì)于身體危害很大，下面就讓我們看一看反酸怎么辦、反酸的危害，希望能夠幫助到大家。
反酸怎么辦
反酸的危害很大，如果沒(méi)有重視起來(lái)，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此當(dāng)出現(xiàn)反酸時(shí)，我們好及時(shí)用下面這些方法解決。
1、當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過(guò)多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來(lái)。
3、經(jīng)常出現(xiàn)反酸的情況，可以在早餐或者晚餐之后喝一些熱牛奶，可以很好的一直反酸，此外，喝牛奶的時(shí)候好再和一些粥，這樣效果會(huì)更好。
4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。
5、紅茶能開(kāi)胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
6、水果雖然含有各種有機(jī)酸，吃起來(lái)有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。
7、按時(shí)就餐是很重要的事情，因?yàn)榘磿r(shí)就餐能夠減少胃部受傷的幾率，胃部健康自然就不會(huì)出現(xiàn)反酸的情況，此外，吃飯一定要不要站著或者蹲著，這都會(huì)加重反酸的現(xiàn)象。
8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食，減少對(duì)胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會(huì)令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進(jìn)食過(guò)多也會(huì)引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。
9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
10、南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。
11、體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況，所以需要減肥并維持體重。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
12、注意保暖，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。連續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過(guò)多，會(huì)破壞胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出時(shí)要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護(hù)口鼻。
13、不要穿緊身衣。穿緊身衣褲、束過(guò)緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加，使胃液逆流而上。
14、大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以不要喝酒。
15、如果胃酸比較嚴(yán)重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。好飯前或空腹時(shí)吃效果比較好，不放心的好遵醫(yī)囑。
16、生氣多了，會(huì)造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調(diào)節(jié)心理，緩解壓力。
胃食管反流的危害
現(xiàn)在有不少胃食管反流病的患者在胃鏡下看不到任何異常的表現(xiàn)，(胃鏡報(bào)告也沒(méi)發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題)但病人仍然有反流、燒心、咽喉不適異物感、咳嗽，胸悶憋氣等一系列的不舒服的癥狀。
導(dǎo)致很多患者誤認(rèn)為自身胃腸道沒(méi)有太大的問(wèn)題，這種情況下往往會(huì)耽誤對(duì)患者病情的治療。
目前胃食管反流病的檢查除了胃鏡檢查外，還有上消化道造影，食管測(cè)壓，24小時(shí)PH值胃酸監(jiān)測(cè)檢查等等。只有通過(guò)這些檢查手段明確具體的病情，才能有針對(duì)性的進(jìn)行下一步的治療。
而胃食管反流病的治療主要主張以藥物治療為主，抑酸、保護(hù)粘膜、促進(jìn)胃食管動(dòng)力。如果藥物治療不能達(dá)到理想效果，可以采取內(nèi)鏡下的射頻治療，或者在外科進(jìn)行行微創(chuàng)抗反流手術(shù)治療。
