上火是日常生活中困擾很多人的病癥，雖然上火是個(gè)小病癥，一般對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生多大的危害，但是它會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不適。上火是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的。那么，經(jīng)常上火喝什么好呢?上火吃什么好?一起來(lái)看看吧。

　　經(jīng)常上火喝什么

　　秋天很多人都會(huì)容易出現(xiàn)上火的癥狀，上火會(huì)使口腔疼痛，不僅喝水吃飯的時(shí)候會(huì)疼，也會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)菀装l(fā)脾氣。相關(guān)專家介紹到，喝茶是可以去火的，那么，經(jīng)常上火喝什么好呢?

　　1、涼茶

　　涼茶是可以去火降燥的，可以自己在家制作，也可以直接去超市購(gòu)買涼茶飲品，但是涼茶是不適合長(zhǎng)期飲用的，如今已經(jīng)立秋時(shí)節(jié)了，好不要長(zhǎng)期喝這些寒涼的飲品。

　　2、薄荷茶

　　薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來(lái)特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時(shí)搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。

　　3、菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且對(duì)肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長(zhǎng)東西的人也可以長(zhǎng)期喝，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么大的禁忌，屬于百搭茶品。

　　4、綠茶

　　綠茶相對(duì)紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是傳統(tǒng)的茶飲料之一，冰鎮(zhèn)的綠茶不妨在夏天一試。

　　5、決明子茶

　　決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對(duì)咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。

　　6、大麥茶

　　大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補(bǔ)充失調(diào)的電解質(zhì)，對(duì)去火氣效果也有一定作用，如果長(zhǎng)期體力勞動(dòng)，出汗特別多，建議喝大麥茶補(bǔ)充體力。

　　7、竹葉茶

　　竹葉本身就是具有很強(qiáng)的清熱解毒功效，竹葉性質(zhì)也屬于偏寒性的，具有對(duì)身體燥熱和熱毒的排解作用，夏天喝是一個(gè)很適合很不錯(cuò)的選擇。

　　8、三七花茶

　　三七花含有比較多的人生皂苷，能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中帶甜，慢慢就會(huì)適應(yīng)，對(duì)于生活心煩、脾氣暴躁的癥狀，也可以起到緩解和釋放。