關(guān)于睡覺(jué)的話題是我們恒久不變的討論話題，因?yàn)?，睡眠的好壞關(guān)系到人們一整天的精神狀態(tài)，因此一定要多加注意，那么，睡覺(jué)的時(shí)候頭往那個(gè)方向，這也是有很大的學(xué)問(wèn)的，下面我們就一起來(lái)了解一下，睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向好?

　　睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向好

　　有些人在睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)樗哔|(zhì)量不是特別好，這類人不僅會(huì)關(guān)注睡眠的姿勢(shì)，還會(huì)去關(guān)注睡眠頭朝哪個(gè)方向好，這是他們的習(xí)慣，也是渴求健康睡眠的一種好習(xí)慣，那么，希望大家都能夠一起來(lái)看看，睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向好?

　　1、自轉(zhuǎn)說(shuō):床頭不能朝西，會(huì)“逆向”消耗體力

　　床頭朝西,人們睡覺(jué)的時(shí)候就是與地球自轉(zhuǎn)方向相反,影響睡眠?南京大學(xué)天文學(xué)系教授蕭耐園說(shuō),地球的自轉(zhuǎn)確實(shí)由西向東,但是這個(gè)自轉(zhuǎn)是否影響到人們的睡眠,天文領(lǐng)域內(nèi)的專家沒(méi)有研究過(guò),并不是很清楚。

　　2、磁場(chǎng)說(shuō):應(yīng)該南北向

　　地球是一個(gè)無(wú)比巨大的磁場(chǎng),其磁力線由北極出來(lái),經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。睡覺(jué)方向順應(yīng)了磁力線,在磁場(chǎng)力的作用下,氣血運(yùn)行暢通。中科院紫金山天文臺(tái)科普部主任張旸說(shuō),首先,磁場(chǎng)確實(shí)有南北,不過(guò)與我們的地球南北極并不是十分吻合,而是和南北極有一個(gè)顯著的夾角。至于磁場(chǎng)是否“助力”睡眠,天文學(xué)里沒(méi)有這方面的研究。

　　3、古人養(yǎng)生說(shuō):應(yīng)該東西向

　　孫思邈在《千金要方》中說(shuō):“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”秋冬季節(jié)睡覺(jué)應(yīng)盡量頭朝西,腳朝東,這是順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律。中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)著作中有的學(xué)者主張不應(yīng)365天頭只朝一個(gè)方向睡。因?yàn)榇合膶訇?yáng),頭宜向東睡:秋冬屬陰,頭宜向西睡。不過(guò),無(wú)論怎么調(diào)整,都是東西向,只不過(guò)腳和頭顛倒了位置。

　　通過(guò)以上的內(nèi)容，我們了解到，睡覺(jué)的時(shí)候根據(jù)這三點(diǎn)，您可以選擇自己的頭朝那個(gè)方向，那么，從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，東西向就是睡覺(jué)時(shí)頭朝向的好方向，除此之外，我們還要了解一下，正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，下面一起來(lái)看看!

　　正確的睡覺(jué)姿勢(shì)

　　很多人采用不同的睡眠姿勢(shì)，有些人仰臥、有些人側(cè)臥、有些人俯臥，究竟何種姿勢(shì)是好的睡眠姿勢(shì)呢?