放屁是一種正常的生理反應(yīng)，每個人都會放屁。但是如果放屁過多，或者特別臭的話就是一種異常的現(xiàn)象，但是在公共場合，放屁就是一件特別尷尬的事情。那么，老放屁是怎么回事?怎么避免放屁?經(jīng)常放屁怎么辦?一起來看看吧。

　　老放屁是怎么回事

　　放屁是一種人類或者動物正常的生理現(xiàn)象，它是腸道正常運行的表現(xiàn)。這是因為消化道里面的氣體，在正常菌群的作用下所產(chǎn)生的。但是如果排氣過多，這就可能是身體出現(xiàn)了異常，那么，老放屁是怎么回事呢?

　　常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形。有時放屁過多，也與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。

　　另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。

　　除了以上的這些外，胃腸道疾病，或者其他的全身性疾病也可能出現(xiàn)放屁癥狀，但是這些患者也會伴隨著腹痛、腹脹、便血等。

　　但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　怎么避免放屁

　　1、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。

　　2、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。

　　3、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

　　4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。

　　5、睡覺時多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫(yī)院就診。

　　經(jīng)常放屁怎么辦

　　放屁其實是你腸道內(nèi)的食物在分解的過程中的一種很自然的現(xiàn)象，但是當(dāng)你的放屁次數(shù)變多，而且隨帶惡臭的時候，就說明你腸道中的食物分解遇到問題了，一般是與你吃的食物是有關(guān)系的，這個小問題雖然看起來不起眼，但卻會影響到你的生活，影響到你身邊的朋友，使自己變的特別尷尬，那這個時候應(yīng)該怎么辦?