人們的生活水平逐漸的提高，但是在日常生活中，很多人都會有不良的生活習慣，這些都會給身體的健康造成了危害，會讓人們體力下降，容易患上疾病等。濕氣就是一種亞健康狀態(tài)，那么，濕氣重拔火罐有用嗎?濕氣重怎么調(diào)理?一起來看看吧。

　　濕氣重拔火罐有用嗎

　　拔火罐是我國民間流傳很久的一種獨特的治病養(yǎng)生方法，的確具有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。對于外濕體質(zhì)的人來說，效果較為明顯，但有內(nèi)濕的人則適合用中藥調(diào)理。這也正是有的人拔火罐有效，有的人無效的原因。如果身體不舒服需要拔罐，好分清體質(zhì)外濕還是內(nèi)濕。

　　中醫(yī)認為，體內(nèi)多濕是現(xiàn)代人通病。同樣是“濕氣重”，由于發(fā)病部位及癥狀表現(xiàn)的不同，分為外濕氣和內(nèi)濕兩大類。外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴后即吹空調(diào)等原因，外邪侵入人體，使體內(nèi)水液不得蒸發(fā)，水濕停聚而成病。常表現(xiàn)為風濕關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛等。

　　內(nèi)濕常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，熬夜過多，常食油膩、甜食、辛辣、燒烤，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內(nèi)停”，出現(xiàn)舌苔厚膩、口舌無味、口渴燒心、食欲較差、腹脘脹氣、大便稀溏、長瘡長皰等癥狀。

　　顏色深淺僅作參考

　　拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調(diào)動人體干細胞修復(fù)功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。拔火罐后會留有罐印。一般情況下，罐印會在7天左右消散。

　　拔火罐后的顏色主要取決于體內(nèi)濕氣、拔火罐的時間長短、醫(yī)生的手法等因素，拔火罐后的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等，分別提示可能有相應(yīng)的疾病，但只能作為參考，還要結(jié)合個人的癥狀表現(xiàn)來判斷。通常拔火罐后顏色偏深，預(yù)示著體內(nèi)寒氣、濕氣較重，平素貪涼、可能是濕熱體質(zhì)等。

　　濕氣重怎么調(diào)理

　　如果你經(jīng)常感到容易疲憊、四肢無力等癥狀的話，這就可能是你體內(nèi)濕氣過重的病癥。那么，濕氣重怎么調(diào)理好呢?

　　不良的生活、飲食習慣等都會導致人體內(nèi)濕氣重，如果不及時調(diào)理的話會引發(fā)很多的疾病，所以及時的調(diào)理是為重要的。祛除濕氣除了上文介紹的中醫(yī)拔火罐外，還可以運用以下這些方法。

　　一、通過運動祛除體內(nèi)濕氣

　　體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。