很多人都會有怕冷的癥狀，尤其是女性，她們在寒涼的冬季通常手腳冰涼，穿再多的衣服都沒有什么用處。有的人在氣溫不是很低的情況下，也會感覺到很冷。那么，怕冷是什么原因?怕冷吃什么好?怕冷怎么辦?一起來看看吧。
怕冷是什么原因
怕冷在日常生活中非常的常見，尤其是女孩子在冬天經(jīng)常冷的發(fā)抖。那么，怕冷到底是什么原因?qū)е碌哪?
1、氣虛、血虛
身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?，稱為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過補(bǔ)血補(bǔ)陽進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。
3、怕冷吃堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類的食物，如核桃、芝麻、松子、花生等，常吃能增加機(jī)體熱量，讓身體暖和，促進(jìn)造血功能，御寒保暖。
4、怕冷吃溫?zé)崾澄?/strong>
怕冷的人應(yīng)該常吃溫?zé)崾澄?，如洋參茶、黃燜雞、大棗、龍眼、板栗、羊肉或狗肉等，有利于身體增加熱量，氣血更通暢，有效改善畏寒怕冷。
5、怕冷吃肉類食物
肉類如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等抗寒效果較好，其含蛋白質(zhì)、碳水化合物，有補(bǔ)虛壯陽、補(bǔ)益氣血、御寒暖身的功效，冬天吃這些肉可使陽虛體質(zhì)代謝加快，從而改善怕冷的癥狀。
