生活中，我們經(jīng)常會遇到眼睛出現(xiàn)疲勞的情況，那么對于這種情況，大家是怎么解決的呢?怎樣緩解眼疲勞呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于緩解眼疲勞的情況吧。
怎樣緩解眼疲勞
1.眨眼睛
眼睛長時間的工作會讓那個眼睛處于一種很疲憊的狀態(tài)，適當?shù)恼ＵＱ劬κ呛芎玫?，尤其是對于上班族來說，長期的盯著電腦的屏幕，而忘記了讓眼睛休息一會，是很傷眼睛的。
2.眼保健操
可以抽出幾分鐘的時間做一下眼保健操，這樣是很有用的，可以促進眼周的血液的循環(huán)，緩解眼睛的疲勞。
3.常喝茶
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛干澀引起的干眼癥。
4.滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。
5.熨目
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡，改善血液循環(huán)的作用。
6.梳頭按摩法
用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經(jīng)絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
7.打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛干澀。
