生活中，我們經常會意外崴了腳，在這種情況下，大家都是怎么解決的呢?崴腳了怎樣快速消腫止痛呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望能夠幫助到大家。

　　崴腳了怎樣快速消腫止痛

　　冷敷

　　在受傷后，可以立即將腳放入冷水中，或者是用毛巾抱著冰塊敷在腫痛的地方，這樣那個可以快速的緩解疼痛，還可以促進血管的收縮，能夠有效減少出血的量。

　　局部按摩

　　崴腳后的前兩天，也就是需要冷敷的時候，絕對不能進行按摩，這樣會加劇毛細血管的破裂，令出血量加大，傷情更為嚴重。需等到改用熱敷時，再行按摩。并且力度和幅度不宜過重過大，應循序漸進。

　　熱敷

　　還可以用熱毛巾熱敷，這樣也是可以的，主要是為了活血化瘀，讓血液循環(huán)變得通暢，使一些炎癥的問題慢慢消失。

　　固定制動

　　扭傷后就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來，同時注意休息，必須要下地時，也應用腳后跟著地。假如傷情嚴重，甚至有骨折，就必須到醫(yī)院用石膏固定，大程度地限定腳部的活動，這樣才能盡早幫助骨折部位的愈合。一般固定時間在一個月至一個半月之間。

　　服藥

　　熱敷后涂灑一些紅花油或者云南白藥，可以同時服用一些內服藥品，如舒筋活血片、三七膠囊等。

　　崴腳了的注意事項

　　1、冷敷的時候，絕對不能進行按摩，不然會加劇毛細血管的破裂，使傷情更為嚴重。可以等到改用熱敷時再行按摩。并且力度和幅度不能過重過大，要循序漸進。

　　2、崴腳后不要馬上站起來，因為由于崴腳后會很疼，不知道崴腳的嚴重程度，盲目站起來會造成不可預知的后果，所以應該經檢查崴的不嚴重后再站起來，嚴重的話需要別人把他抬到醫(yī)院。

　　3、扭傷后就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來，同時注意休息，必須要下地時，也應用腳后跟著地。