很多人因?yàn)樯眢w虛弱，經(jīng)常會(huì)服用一些食品或者是保健品來補(bǔ)身體，但是，不知道您有沒有發(fā)現(xiàn)，很多情況下，身體都是越補(bǔ)越虛，并沒有起到什么作用，這究竟是怎么一回事呢?下面我們就一起來了解一下，為何越補(bǔ)越虛?

　　為何越補(bǔ)越虛

　　人們在補(bǔ)身體的時(shí)候，常常會(huì)采取很多的方法，一般情況下，都會(huì)在廣告或者是保健品中選擇，但是，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么身體就越補(bǔ)越虛了呢?這是什么情況導(dǎo)致的，下面我們就來看看，為何越補(bǔ)越虛，進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)有哪些?

　　誤區(qū)一：盲目相信廣告

　　現(xiàn)在關(guān)于保健品的廣告鋪天蓋地，往往很多人都會(huì)相信這個(gè)廣告中保健品的功效，但是，這種神奇補(bǔ)藥、包治百病的說法往往都是夸大其詞，保健品和藥品不一樣，不能夠治病，也不能使你更加強(qiáng)壯，只會(huì)讓你從亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

　　誤區(qū)二：進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健

　　只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)充足、無病無痛的人，就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代，酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。

　　誤區(qū)三：不辯證進(jìn)補(bǔ)

　　即使你身體虛，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，不對證，不但無效無益，有時(shí)反有副作用。

　　老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，即使是現(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，服用哪一類補(bǔ)品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　誤區(qū)四：用補(bǔ)品代替一日三餐

　　人體對營養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養(yǎng)補(bǔ)劑?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》就明確指出補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)，機(jī)體的營養(yǎng)供給，還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養(yǎng)均衡。

　　誤區(qū)五：用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉

　　醫(yī)學(xué)家對人們提出忠告生命需要運(yùn)動(dòng)，只有配以必要的體育鍛煉，營養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用。