一個(gè)簡單的屁中竟然隱藏著這么多的健康信息，在平時(shí)只要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，做到三餐規(guī)律合理，膳食結(jié)構(gòu)均衡，再輔以適量的體育鍛煉，屁一定不會出現(xiàn)什么一樣。

　　總是放屁怎么辦

　　方法一：注意自己的飲食

　　放屁的原因之一就是吃了一些很容易導(dǎo)致放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在將食物消化過程中就釋放出屁來，所以平時(shí)經(jīng)常吃這些東西會提高放屁的概率，所以如果不想自己經(jīng)常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場景了。

　　方法二：多喝水

　　讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那么就可以通過喝水的方式將身體里的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體里的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內(nèi)的廢物會更少。

　　方法三：控制住自己

　　如果是在公眾場合或者是工作場合，人多的地方我們還會應(yīng)該盡量控制一下，然后自己到一個(gè)沒人，或者衛(wèi)生間把屁放出來，這樣才能很好的避免難堪。

　　方法四：放寬心態(tài)

　　放屁是每個(gè)人都會做的事情，如果有素質(zhì)的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態(tài)，尤其是在很多人面前放過很響的屁的時(shí)候，千萬不要覺得無地自容，每個(gè)人都會做的事情是非常正常的，沒人有權(quán)利來指責(zé)你，但是你也要控制住自己，不能太過分，心態(tài)要放好。

　　方法五：坦然面對

　　如果自己放的屁已經(jīng)嚴(yán)重到影響別人的話，那么就得坦然地面對，該道歉就得道歉，不要覺得不好意思，你的行為讓別人忍受不住了，那么你就得對你的行為負(fù)責(zé)，這樣你才能更好的工作生活，別人也才會體諒你。如果別人實(shí)在不理解，那么你自己也要放寬自己，不要太難過。

　　方法六：看醫(yī)生

　　如果自己經(jīng)常放屁，而且放出來的屁又響又臭的話，那么說明你的身體機(jī)能出現(xiàn)了一些小問題，這時(shí)候你得多加注意了，放臭屁很多都是因?yàn)槟c道消化不好而引起的，這時(shí)候你得嘗試去醫(yī)院看一下醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的意見了，平時(shí)該注意的事情也要多注意，不要吃太油膩的東西，這樣才能減少放臭屁。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對經(jīng)常放屁時(shí)什么原因?qū)е碌?/a>也有了一定的了解了。經(jīng)常放屁可能是常吃一些產(chǎn)氣的食物而導(dǎo)致的。如果想要自己能夠減少放屁的話可以多喝水、適當(dāng)?shù)目刂谱∽约?，必要的時(shí)候可以去看醫(yī)生。希望小編的介紹對大家能有幫助。