當下，汗蒸流行開來，主要就是因為我們大多數(shù)人都認為出汗對身體有好處，所以會選擇去做汗蒸，不可否認，出汗確實對身體存在很多好處。

　　出汗的好處

　　排毒

　　研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內有害物質的排出途徑之一。

　　潤膚

　　人體排汗時，汗是從毛孔中排出的，人體表面分泌的過多油脂和雜物也會一同排出。汗液能將堵塞毛孔的毒素去除，減少皮膚上的粉刺和痘痘。

　　減肥

　　另外，出汗還能釋放身體多余能量，有助于促進脂肪的減少，有一定的減肥作用。

　　促進消化

　　出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。

　　不光如此，出汗還有提高記憶力、保護骨骼等許多好處，也正因為如此，當我們人體出汗時，我們并不會在意，認為出汗時好事，可是當我們身體這幾個部位出汗時，有可能是我們身體出現(xiàn)了狀況，應該引起我們的警惕。

　　出汗有“動汗”和“靜汗”之分。由于自然溫度較高引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。靜汗有包括自汗和盜汗等。例如有些人不熱、也沒有運動，但也會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。

　　頭部出汗

　　頭汗過多，若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應注意清淡飲食。

　　手腳出汗

　　手腳心多汗，如果手腳心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手腳心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　胸口出汗

　　心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導致心脾虛，可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節(jié)心身。

　　所以當我們在出現(xiàn)被動出汗時，一定要根據(jù)出汗的部門檢查自己的身體，不要盲目認為出汗就是好的。

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