如果你經(jīng)常手腳冰涼或者感覺頭暈乏力，那么你可能就是體內(nèi)有過多的寒氣了，出現(xiàn)了寒氣過多的現(xiàn)象一定要盡快的去除，否則寒氣會一直堆積在身體里面，更加影響我們的健康。今天我們就一起來看一下，怎樣去體內(nèi)的寒氣吧，感興趣的朋友請繼續(xù)往下讀哦。

　　怎樣去體內(nèi)寒氣

　　增強鍛煉

　　寒氣重的人要增強鍛煉，因為運動的時候體內(nèi)會產(chǎn)生熱量，從而幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。但是值得注意的是，運動過后常常會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動和補血要雙管齊下。

　　泡澡泡腳

　　泡腳去寒氣是一個非常簡單方法，你可以每天在家里進(jìn)行，準(zhǔn)備一盆溫?zé)岬乃陀锌梢粤?，非常的方便。如果你的家里有浴缸或者浴盆，你可以選擇泡澡，可以達(dá)到更好的效果哦。但是每次泡澡的時間不宜太久，超過20分鐘的話可能會帶來不適。

　　食療驅(qū)寒

　　建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫?zé)岬怯植惶湍伒臇|西，比如說：蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒，都可以起到一定的效果。

　　多敲膽經(jīng)

　　敲膽經(jīng)也是一個非常好的去寒氣辦法，而且也是非常簡單的，建議大家一定要學(xué)一下。只要你站立的時候，把兩只手自然的握拳，然后敲打大腿外側(cè)就可以了。你可以在等電梯或者等車的間隙敲打，每次幾分鐘就可以達(dá)到非常好的效果。

(養(yǎng)生)