現(xiàn)在的人們非常注意養(yǎng)生，不少的明星都非常熱衷于泡腳，像孫儷、吳欣，我們經(jīng)常能在她們的微博上看到泡腳的圖片，那么，你以為泡腳非常簡(jiǎn)單嗎?其實(shí)并不是，泡腳也要注意許多的事情，下面我們來(lái)看看，泡腳注意什么?

　　泡腳注意什么

　　1、水溫不要過(guò)高

　　在平時(shí)我們泡腳的時(shí)候，可能都習(xí)慣用特別熱的水，將腳泡的通紅，并且都覺(jué)得水溫越高就越好，其實(shí)，并不是這樣的，泡腳的水溫不能夠太熱，一般保持在四十度就可以，如果水溫太高，會(huì)造成血管擴(kuò)張，是血液流向下肢，對(duì)身體健康有影響。

　　2、時(shí)間不宜太長(zhǎng)

　　很多人覺(jué)得泡腳的是放松，是休閑，因此認(rèn)為泡腳的時(shí)間長(zhǎng)的話，身體能夠更好的休息，但是，其實(shí)這樣認(rèn)為就錯(cuò)了，泡腳的時(shí)間每次好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，因?yàn)?，在泡腳的時(shí)候我們的血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)的話容易增加心臟負(fù)擔(dān)哦!

　　3、一定用手試溫

　　泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。

　　4、配合按摩足底

　　睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。

　　5、熱性病患者不宜

　　對(duì)于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對(duì)溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。

　　6、老年人防止暈厥

　　由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。