系緊褲帶
如果你身上沒有帶任何暈車藥或者防止暈車的東西時(shí)，小編給你介紹一個(gè)土方法，就是在上車前將褲腰帶系緊就可。因?yàn)樽嚨臅r(shí)候，車輛難免會(huì)有顛簸的現(xiàn)象，而把褲腰帶系緊就可以防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分晃動(dòng)，避免嘔吐。
同時(shí)，在上車后雙目遠(yuǎn)視，不要盯著前排的座椅或者車上的東西看，以防會(huì)暈眩。車輛在下坡的時(shí)候應(yīng)當(dāng)抓緊扶手或者用手撐在前排椅背后，這樣可以減緩因慣性導(dǎo)致對(duì)內(nèi)臟的沖擊。尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。
盡量坐在前排
其實(shí)很多人坐車的時(shí)候會(huì)暈車跟座位也是有很大的關(guān)系，一般旅游用的大客車的發(fā)動(dòng)機(jī)都是在車廂后側(cè)，車輛在行駛途中，加上天氣炎熱，難免會(huì)有汽油揮發(fā)出來(lái)，人在聞了汽油味后也會(huì)暈車，所以座位越靠后越容易暈車，所以在坐車的時(shí)候盡量靠前坐，同時(shí)打開車輛的空調(diào)，保持車廂內(nèi)通風(fēng)。
為什么有些人不會(huì)暈車，有些人卻會(huì)暈?zāi)? ' 暈車在醫(yī)學(xué)上稱為“暈動(dòng)病”或“運(yùn)動(dòng)病”， 暈動(dòng)病是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱，它與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有直接關(guān)系。
確切地講運(yùn)動(dòng)病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。 人的耳朵分內(nèi)耳、中耳、外耳三部分，其中內(nèi)耳的前庭器官可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激,具有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，它經(jīng)前庭神經(jīng)與中樞神經(jīng)連接。
當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時(shí)，或汽車啟動(dòng)、加減速剎車、晃動(dòng)、顛簸，電梯和飛機(jī)升降時(shí)，都會(huì)使人經(jīng)常不規(guī)則地改變體位，使內(nèi)耳的前庭器官受到刺激而產(chǎn)生過(guò)量生物電，進(jìn)而影響神經(jīng)中樞并導(dǎo)致身體局部功能紊亂，出現(xiàn)出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。
不過(guò)，每個(gè)人對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性有一個(gè)限度，這個(gè)限度就是致暈閾值，在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，如果刺激超過(guò)了這個(gè)限度就要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀。不同人的耐受性之所以存在差別，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素影響，所以在相同的客觀條件下，并不是所有人都會(huì)暈車。
現(xiàn)在，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，暈車還受車輛運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的次聲波的影響。次聲波是指振動(dòng)頻率低于20赫的聲波振動(dòng)，它低于人耳所能聽到的頻率范圍。一般人的暈車是由每秒振動(dòng)2～20次(即2～20赫)的次聲波所引起的。
在車、船這樣一個(gè)小空間里其實(shí)運(yùn)動(dòng)幅度并不大，為什么會(huì)有暈車的現(xiàn)象呢? 如果在運(yùn)行過(guò)程中有一些異常感受以及運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一些特殊情況，那么就會(huì)有暈車的表現(xiàn)，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運(yùn)行過(guò)程中經(jīng)常遇到一些復(fù)雜的交通情況，這個(gè)時(shí)候都會(huì)對(duì)前庭產(chǎn)生一些頻繁的刺激，如果超過(guò)了忍受極限那么就會(huì)有一些暈車癥狀出現(xiàn)比如頭暈、惡心、嘔吐等。
為什么暈車的人會(huì)有嘔吐的情況出現(xiàn)呢? 有一部分暈車的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，嘔吐也是暈車癥狀中的一個(gè)很重要的癥狀，通常發(fā)生在暈車癥狀很重的患者身上。
嘔吐的機(jī)理是當(dāng)前庭受到刺激后會(huì)出現(xiàn)功能失衡，然后就會(huì)引起植物神經(jīng)功能的紊亂，植物神經(jīng)功能是維持人體正常的胃腸蠕動(dòng)的，出現(xiàn)紊亂后就會(huì)有胃腸的逆蠕動(dòng)，這樣就會(huì)造成嘔吐。
另外在我們胃的內(nèi)壁上會(huì)有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動(dòng)蕩以后會(huì)受到刺激或者牽拉，然后也會(huì)反射性出現(xiàn)胃腸逆蠕動(dòng)，這樣也會(huì)發(fā)生嘔吐。
為什么有的暈車的人開車就不暈了呢? 這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級(jí)中樞，它受大腦皮層高級(jí)中樞影響，高級(jí)中樞對(duì)低級(jí)中樞有抑制作用。
當(dāng)暈車的人開車時(shí)，精神處于高度緊張或高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級(jí)中樞高度興奮對(duì)前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會(huì)暈車了。而以乘客身份乘車時(shí)，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報(bào)拉響時(shí)，原來(lái)暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚(yáng)的斗志投入戰(zhàn)斗。 為什么坐在副駕駛座不容易暈，坐在后座就容易暈? 的確是這樣，一般大家都會(huì)把副駕駛座讓給容易暈車的人，這是因?yàn)楹笈诺囊曇安皇呛芎?，不能向前看，?huì)很習(xí)慣地往旁邊看。而且前面的空間比后面的空間相對(duì)寬敞，這樣也容易讓暈車的人有一個(gè)活動(dòng)的范圍，這時(shí)候會(huì)覺得輕松些。
為什么暈車的人所乘車輛越高級(jí)，越容易暈車? 會(huì)引起暈車的運(yùn)動(dòng)刺激是要在適宜的速度變化范圍內(nèi)的，那些高頻率的顛簸(一般車輛產(chǎn)生)不是它的適宜刺激，反而不容易出現(xiàn)暈車;而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運(yùn)行中產(chǎn)生的涌動(dòng)樣的加速度晃動(dòng)才合前庭的口味。所以車輛越高級(jí)，越容易暈車。 為什么有些人原來(lái)暈車，但得了眩暈癥后卻不暈車了? 內(nèi)耳前庭功能良好是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)病(暈船、暈車、暈機(jī))的基本條件之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種運(yùn)動(dòng)刺激的能力，即各種引起運(yùn)動(dòng)病的不良或超限刺激對(duì)人體失去作用，所以原來(lái)暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側(cè)前庭功能喪失者(耳毒性藥物中毒、雙側(cè)迷路切除術(shù)、反復(fù)的眩暈發(fā)作等)就不暈車了。
汽油味可以引起暈車嗎? 暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會(huì)加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會(huì)暈車嗎?至于有些人對(duì)汽油過(guò)敏，則另當(dāng)別論。 心理暗示也有作用嗎? 神經(jīng)反應(yīng)是有個(gè)體差異的，一些心理調(diào)整可以平衡這種神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，所以在乘車前給自己一些好的心理暗示就會(huì)減輕暈車癥狀。
總結(jié)：暈車是一種十分難受的情況，很多朋友都有過(guò)暈車的時(shí)候，這種情況并不危險(xiǎn)，卻讓人十分難以忍受，但通過(guò)上述所說(shuō)的預(yù)防暈車的方法，相信都可以幫助大家遠(yuǎn)離暈車，避免暈車帶來(lái)的惡心感。
