秋天氣候干燥，上火是再普通不過的事情，有些人到了秋天經(jīng)常咽喉腫痛難忍，這都是上火造成的，那么，秋天上火究竟應該怎么辦，如何才能夠預防和治療秋天上火，下面就請大家一起來了解一下，秋季上火怎么辦?秋季上火吃什么好?

　　秋季上火怎么辦

　　秋天上火，主要還是因為身體缺乏水分，這樣的話就會導致干燥上火，那么，秋天上火還是要注重調(diào)養(yǎng)，這樣的話才能夠從根源預防上火，那么，如果您秋天上火，不妨試試給水里加上這東西，保證讓您擺脫上火煩惱。

　　NO.1：羅漢果花茶

　　羅漢果不知道大家有沒有聽說過，羅漢果用來泡茶是可以緩解喉嚨痛的，而且羅漢果的花也是有滋養(yǎng)喉嚨的效果，并且羅漢果香味濃郁，如果您將它當茶飲，是能夠清肺潤燥的，并且還會其他的咳嗽、聲音沙啞有很大幫助哦!

　　注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。

　　NO.2：金銀花茶

　　金銀花想必大家都不陌生，金銀花茶也是我們比較常見的一種茶葉，同樣，金銀花是能夠清熱解毒的茶，如果您深受上火的困擾，可以加一些金銀花泡水喝，這樣的話能夠?qū)δ纳眢w起到很好的舒緩作用，而且還對口干舌燥、風熱感冒有一定作用哦!

　　注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長期飲用。

　　NO.3：玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

　　NO.4：薄荷

　　薄荷不僅是在餐桌上的點綴，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán)。

　　注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

　　NO.5：紫羅蘭

　　紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。

　　NO.6：茉莉花

　　茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

　　秋季上火吃什么好

　　蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。