生病去看醫(yī)生，醫(yī)生說張開嘴，醫(yī)生看看舌頭，能大致知道情況，舌頭，成了判斷疾病、診斷疾病的依據(jù)。但是，有些時候舌頭上，出現(xiàn)了一些水泡，很多人會說上火，到底是怎么回事?一起來看看吧。

　　中醫(yī)看法

　　中醫(yī)說，舌頭出現(xiàn)水泡，說明體內(nèi)有火，同時，出現(xiàn)火的部位，是心臟，也就是心臟有火。舌頭、心臟關(guān)系密切，如果心臟健康，沒有火的話，火毒不會到舌頭。

　　除了心火之外，在生活中，還有哪些原因，會導(dǎo)致舌頭起泡?

　　缺少維生素

　　平時，補充維生素，缺少維生素，影響到健康，造成營養(yǎng)不良，抵抗力會下降，特別是鋅、鐵、維生素B、葉酸等物質(zhì)缺乏，會造成舌頭起泡。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性，需要多注意，內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，會影響到健康，體內(nèi)黃體酮增高，孕激素水平下降，表現(xiàn)出口干舌燥，舌頭起泡。

　　疾病導(dǎo)致

　　口腔，非常敏感，出現(xiàn)了潰瘍，需要多注意，口腔潰瘍，會造成舌頭起泡。

　　壓力過大

　　生活、工作壓力大，精神一直緊繃著，影響到植物神經(jīng)，神經(jīng)功能失調(diào)，造成舌頭起泡。

　　飲食不當(dāng)

　　飲食，很關(guān)鍵。上火食物要少吃，例如，火鍋。清湯沒有味道，紅湯可能會上火，吃多了，會損傷口腔，造成口腔潰瘍，引起水泡的出現(xiàn)。

　　舌頭出現(xiàn)水泡，對飲食、生活有較大影響，應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)?

　　睡眠充足

　　熬夜，應(yīng)該避免，在晚上早睡早起，保持睡眠充足，能改善身體，身體得到休息，在恢復(fù)過程中，能提高了免疫力，避免舌頭起泡。

　　緩解壓力

　　壓力大，會造成上火，要學(xué)會調(diào)理，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)穆犚魳?，練?xí)瑜伽，都能緩解壓力，保健身體。

　　科學(xué)生活

　　抽煙、喝酒，舌頭起泡時，就不要進(jìn)行了，做到戒煙戒酒，煙酒傷害口腔。

　　中藥調(diào)節(jié)

　　醫(yī)生，會讓你吃點中藥，例如蓮子心，微苦的蓮子心，能排毒養(yǎng)心，不斷的去除心火。有些時候，甘草也很不錯，可以試試。

　　喝茶調(diào)節(jié)

　　心火旺，可以喝菊花茶，對改善心火，能調(diào)節(jié)身體。

　　吃西瓜霜

　　西瓜霜，是較好去火食材，食用一點能去火，并且價格便宜。

　　關(guān)于舌頭起泡，就說這么多，了解了原因后，能讓你更好保健，在平時，這樣改善調(diào)節(jié)，對去除心火，改善身體非常好，大家要多注意，科學(xué)護(hù)理，才能獲得健康。

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