隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，一些過(guò)去的不治之癥，在當(dāng)下可能一粒藥丸就能藥到病除，可醫(yī)學(xué)的發(fā)展同樣給人類(lèi)帶來(lái)了一些負(fù)面影響，比如，對(duì)藥物的過(guò)度依賴(lài)。身體一旦出現(xiàn)不適哪怕只是小小地感冒，也要通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療。長(zhǎng)此以往，病菌的抗藥性增強(qiáng)，以后要不斷增加藥量才能緩解病癥。

　　事實(shí)上，在我們每個(gè)人的身體里都存在這一個(gè)“自愈系統(tǒng)”，雖然并沒(méi)有哪一個(gè)具體的器官負(fù)責(zé)這一功能，但當(dāng)我們感到不適時(shí)身體會(huì)立刻收到信號(hào)，并調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行協(xié)作終達(dá)到治愈的目的。這個(gè)過(guò)程相比用藥可能顯得漫長(zhǎng)，但這是一種人體自帶的修復(fù)功能，沒(méi)有任何副作用。

　　當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適時(shí)，急于用藥并不是科學(xué)，就比如感冒，就算是在醫(yī)學(xué)快速發(fā)展的現(xiàn)在，仍然沒(méi)有一種藥物可以根治感冒，我們所服用的藥物只不過(guò)是起到緩解癥狀，激發(fā)身體自愈的作用罷了。由此可見(jiàn)，生病時(shí)，通過(guò)調(diào)理，更好的激發(fā)自愈能力，才是健康有效的方式，那么，應(yīng)該怎么做呢?

　　充足的睡眠

　　生病時(shí)，我們會(huì)感到身體疲憊，呈現(xiàn)出亞健康的狀態(tài)，這是身體在調(diào)動(dòng)各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行自愈所造成的正常反應(yīng)。此時(shí)，一定要注意休息，保證充足的睡眠，不要分散各個(gè)器官、生理系統(tǒng)的精力。

　　足量的飲水

　　人體中的含水量高達(dá)60%左右，水也是身體代謝的重要物質(zhì)，當(dāng)身體生病時(shí)，在自愈系統(tǒng)與疾病進(jìn)行抗衡的過(guò)程中，身體的代謝會(huì)加快，水分消耗加劇，及時(shí)補(bǔ)充充足的水，讓身體有足夠的原料和病毒抗?fàn)?，幫助身體快速恢復(fù)。

　　合理的飲食

　　食物是我們?yōu)樯眢w運(yùn)作提供養(yǎng)料的重要途徑，生病時(shí)飲食的選擇尤為關(guān)鍵，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又不能給腸胃帶來(lái)過(guò)多大的負(fù)擔(dān)。多吃富含維生素的蔬菜、水果;富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品、魚(yú)類(lèi)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以為身體自愈提供充足的原料。

　　放松的心態(tài)

　　精神狀態(tài)對(duì)身體產(chǎn)生巨大的影響，生病時(shí)不少人會(huì)因不適而產(chǎn)生沮喪、憂(yōu)慮等不良情緒，這都會(huì)直接影響身體的代謝水平和內(nèi)分泌在狀況，從而對(duì)自愈造成不利影響。因此，在生病期間，更要保持輕松的心態(tài)，將壓力及時(shí)排遣出去，家人也要在此時(shí)更多的陪伴、寬慰病人。

　　“自愈系統(tǒng)”是暗藏在我們每個(gè)人身體中的健康守護(hù)神，當(dāng)生病時(shí)，一定要注意調(diào)理，把自愈能力大限度的激發(fā)出來(lái)，為我們的健康保駕護(hù)航。

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