有很多的人在坐車的時(shí)候都會有暈車的現(xiàn)象，那么在平時(shí)坐車的時(shí)候如何預(yù)防暈車呢?為什么會暈車，導(dǎo)致暈車的原因有哪些?在日常的生活中，防止暈車的小竅門又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　如何預(yù)防暈車

　　坐車前吃補(bǔ)胃食物

　　大部分暈車的人胃都不是很好、胃氣虛的體現(xiàn)。在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，可以緩解暈車，例如：馬鈴薯燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、馬鈴薯泥、馬鈴薯水等。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時(shí)多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車的時(shí)分就不會暈車了。坐車時(shí)吃些核桃如果你預(yù)備上車了，那就預(yù)備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物可以安定胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問題，一箭雙雕。

　　嚼塊生姜

　　生姜的辛辣滋味能按捺厭惡吐逆的感覺。坐車之前的1個(gè)小時(shí)服用一些生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需求提示的是，姜會讓血液變得淡薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事前咨詢醫(yī)生。

　　暈車之時(shí)，可以嘗試按壓這幾個(gè)穴位，持續(xù)按1—5分鐘，感覺到酸脹感即可。

　　內(nèi)關(guān)穴：據(jù)了解，內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車常用的方法。

　　合谷穴：合谷穴坐落人體的手背部位。第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的結(jié)尾與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是常說的“虎口”處。按壓合谷穴可直接效果于胃腸，有非常好的緩解頭暈及厭惡嘔吐的效果。

　　鳩尾穴：是對治療暈車暈船能產(chǎn)生速效的穴位。它位于身體前中心線之上，在底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘，如此重復(fù)10次便能調(diào)整胃的功能，不再有欲吐的感覺。

　　中醫(yī)提醒，暈車的人群，在坐車前不要過于疲勞，要保證良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐車前及坐車過程中，不要吃得過飽或餓著。

　　為什么會暈車

　　外因

　　1、生理因素

　　當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

　　2、沒充足睡眠

　　睡眠差、過度勞累時(shí)容易發(fā)生。

　　3、吃的過飽

　　多度饑餓或者是吃的過飽都會比較容易引發(fā)暈車的。

　　4、疾病因素

　　患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

　　5、空氣不流通