無論是超市里還是大街小巷都會(huì)有賣蜂蜜的地方，當(dāng)然生活中喜歡喝蜂蜜的人也是非常多的，那么吃蜂蜜有什么好處呢?蜂蜜的功效與作用有哪些?蜂蜜的吃法有很多，但蜂蜜怎么吃比較好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　吃蜂蜜有什么好處

　　1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　所有的純天然的食物中。我們所食用的蜂蜜中含量高的大腦神經(jīng)元所需要的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收使用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以增加腸胃的蠕動(dòng)，讓胃酸的分泌更多，喝蜂蜜水有利于及時(shí)排便。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

　　用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

　　用法：在飲酒之前可以喝一杯蜂蜜水，也可以用勺子吃上幾勺吃，這樣可以降低酒精對(duì)人體的傷害。

　　5、讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷等一些元素。緩解神經(jīng)嚴(yán)重，促進(jìn)睡覺。并且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲乏、走神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功用為杰出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　7、保護(hù)狂野的心

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　8、安撫皮膚

　　蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

　　用法：蜂蜜還可以做成面膜用來保護(hù)皮膚，具體做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻，然后涂在皮膚表面。

　　后要提醒大家的是：空腹喝蜂蜜對(duì)于人體的腸胃不利，不要長期空腹喝蜂蜜，好在用餐后一個(gè)小時(shí)在喝蜂蜜水。

　　蜂蜜的功效與作用

　　一、保護(hù)視力

　　在現(xiàn)代快速發(fā)展的社會(huì)。許多作業(yè)都必須經(jīng)過電腦才干完結(jié)，我們每天長期的面對(duì)電腦不免會(huì)對(duì)眼睛有所損傷，那么這個(gè)時(shí)候我們能夠喝一點(diǎn)蜂蜜來進(jìn)行緩解，蜂蜜水能夠協(xié)助我們保護(hù)視力，所以在日常的作業(yè)中我們能夠喝一點(diǎn)蜂蜜水。

　　二、解毒消炎