在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)有遇到積食的情況的，那么，大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?積食了怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　積食了怎么辦

　　1、少吃

　　對(duì)于積食的情況的來(lái)說(shuō)，主要的原因就是吃多了的情況，所以在日常的生活中一定要進(jìn)行適量的飲食的。

　　2、輕運(yùn)動(dòng)

　　當(dāng)吃完飯的時(shí)候，不要一直待在室內(nèi)的，可以到處的進(jìn)行走動(dòng)的，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于消化的，希望大家能夠注意。

　　3、揉摩

　　當(dāng)有積食的情況的時(shí)候，而且是非常的難受的狀態(tài)的時(shí)候，是可以進(jìn)行按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解的。

　　4、吃些“開(kāi)胃藥”

　　積食癥嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生會(huì)引薦些“開(kāi)胃藥”，患者應(yīng)在醫(yī)生指點(diǎn)下運(yùn)用。

　　5、調(diào)理心境

　　不好的情緒也會(huì)影響到食欲，也會(huì)減輕胃腸蠕動(dòng)的速度，所以積食的人們應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，梳理下自己的情緒，相信病癥很快就會(huì)消失的。

　　寶寶積食的癥狀

　　1、口氣臭穢

　　如果感覺(jué)孩子口中味道近變得非常大，則比較有可能是積食。情況嚴(yán)重的孩子還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。

　　2、大便比較臭

　　古人說(shuō)“臭如敗卵”，也就是說(shuō)，大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。

　　3、大便的頻次、質(zhì)量改變

　　有積食的孩子，大便的頻次會(huì)改變，會(huì)次數(shù)更多，但是每次粘膩不爽，味道很臭，甚至?xí)篂a。而大便的臭味，在開(kāi)始幾天會(huì)比較嚴(yán)重，然后會(huì)慢慢變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。這種孩子還會(huì)肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時(shí)會(huì)不斷排氣放屁，味道也會(huì)比較大。

　　4、舌苔會(huì)變厚

　　這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個(gè)舌頭的舌苔變厚變膩，此時(shí)，則要高度懷疑是否積食了。

　　很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)：該怎么觀察舌苔呢?其實(shí)，我主張?jiān)趧?dòng)態(tài)的過(guò)程中觀察舌苔，比如您經(jīng)?？春⒆拥纳嗵?，對(duì)孩子平時(shí)的狀態(tài)就有一個(gè)了解，可是近幾天發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔突然比平時(shí)厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫(yī)生是看不到的，家長(zhǎng)更有優(yōu)勢(shì)。