很多人在平時會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，那么脹氣怎么快速排氣?為什么會脹氣呢，脹氣的原因有哪些?脹氣怎么解決，有什么方法可以緩解脹氣的?如何預(yù)防肚子脹氣?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　脹氣怎么快速排氣

　　1. 排氣

　　如果你覺得想排氣。但又怎么都排不出時，可以將雙手對搓，出現(xiàn)熱的時候可以放在肚臍的兩側(cè)，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

　　2. 中醫(yī)治療

　　中醫(yī)中藥治療效果好，是從整體調(diào)理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫(yī)治療胃脹的典范。

　　3. 不宜搭配的食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　4. 喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　5. 嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　6. 茶療養(yǎng)生

　　茶葉是我國的傳統(tǒng)飲料，也是一味良藥。它，一可解毒，二可健體，三可養(yǎng)生，四能清心，五能修身。我國唐朝陸羽在《茶經(jīng)》里指出：“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞于魯周公?！庇纱丝梢姴璇煹闹匾浴８什?、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復(fù)胃酸過多、胃部不適。

　　7. 飲食治療

　　夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的制作方法非常簡單，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜適量。

　　脹氣的原因有哪些

　　1.消化不良

　　有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致腹部脹氣的現(xiàn)象。

　　2.器質(zhì)性疾病

　　如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

　　3.功能性疾病

　　如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等。

　　4.胃腸道疾病