很多的女性朋友都會(huì)喜歡吃水果，因?yàn)樗臒崃康?，還能幫助減肥，那么常吃5種降血脂水果有什么好處有哪些呢?吃水果需要注意的事項(xiàng)又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　常吃5種降血脂水果有什么好處

　　1、西紅柿能降血脂

　　西紅柿是日子中常見的水果。它能生津止渴，也能健胃消食，并且它含有的維生素c和蘆丁以及西紅柿紅素和果酸等物質(zhì)進(jìn)入人體今后，還能下降人體內(nèi)膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，也能削減冠心病的發(fā)病率。

　　2、香蕉能降血脂

　　香蕉是生活中的常見水果，能潤(rùn)腸通便，也能降壓降脂，，因?yàn)橄憬哆@種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以預(yù)防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用以后可以凈化血液，保護(hù)血管，也能預(yù)防高血脂與高血壓的發(fā)生。

　　3、蘋果能降血脂

　　蘋果味甘酸它是一種營(yíng)養(yǎng)豐厚的常見生果。既能開胃醒酒，也能止瀉，并且蘋果中含有豐厚的果膠，和多種對(duì)人體有利的微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體今后能凈化血液，下降膽固醇，膽固醇含量減少今后，人們高血脂的癥狀也會(huì)隨之緩解。

　　4、葡萄能降血脂

　　葡萄中含有多種對(duì)人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時(shí)必需的氨基酸，除此以外，酚類物質(zhì)和蘆丁也是葡萄重要的存在，它們進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血小板凝集，預(yù)防血栓生成，同時(shí)也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。

　　5、山楂能降血脂

　　山楂也是一種降血脂作用特別口的常見水果。因?yàn)檫@種水果中含有很多的脂肪分化酶，它能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分化與代謝，并且山楂中還含有很多的黃酮類化合物，它既能推遲血管變老，也能凈化血液，平常把山楂切片，晾干以后直接泡水喝，就能降血脂，并且它降血脂的作用比藥物還要超卓。

　　吃水果需要注意的事項(xiàng)

　　1.防農(nóng)藥得削果皮