在進入冬季的時候天氣是比較寒冷的，那么在這個時候我們就需要注意進行事項的進補，相信大家也是比較的好奇的，在冬季的時候吃哪些食物是比較好的呢，并且在冬季進補的時候需要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
冬季進補
1、戒亂進補
在冬季的時候我們首先需要注意的是自己適不適合進補，屬于何種體質，何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要對照有關書刊介紹的內容認真分析，好請有經驗的中醫(yī)指導，這樣才能有的放矢。
2、補而戒膩
在冬季的時候進補我們也是需要有一定的講究的，在對于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化吸收功能良好，才能保證營養(yǎng)成分的吸收，冬令進補不要過重于滋膩厚味，應以易于消化為準則。
3、補而戒偏
進補的時候我們需要做到補而戒偏，中醫(yī)認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但又是相輔相成的。因此，有“氣為血之帥，血為氣之母，無陰則陽無以生，無陽則陰無以化”等說法。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發(fā)他疾。
4、戒唯補藥而補
對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當?shù)倪\動鍛煉、飲食調整等，才能達到真正意義上的養(yǎng)生。
5、外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寂，后患無窮。
1、慢性病人
原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結合病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨床應用膏方的情況來看，不但內科病人可以服用膏方，婦科、兒科、外科、傷骨科、五官科的病人都可以服用膏方藥，氣血陰陽津液虛弱的病人也都可以通過服用膏方來達到除病強身的目的。
2、亞健康者
現(xiàn)代社會中青年工作生活壓力和勞動強度很大(主要為精神緊張，腦力透支)，同時眾多的應酬、無度的煙酒嗜好、長期不足的睡眠及休息，均可造成人體的各項正常生理機能大幅度變化，抗病能力下降，從而使機體處于亞健康狀態(tài)，這就非常需要適時進行全面整體的調理，膏方療法就是佳的選擇。
