現(xiàn)在天氣越來越冷，很多人會(huì)選擇在晚上回到家中，用一盆熱乎乎的熱水進(jìn)行泡腳，其實(shí)這是不正確的做法，泡腳也是有講究的，泡不對可能會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的影響哦，那么，冬季泡腳注意事項(xiàng)有哪些呢?平時(shí)生活中怎樣泡腳呢?泡腳的好處有哪些呢?下面隨著小編一起去看下吧。

　　什么人不適合泡腳?

　　究竟什么樣的人不適合泡腳呢?泡腳有哪些講究呢?為什么經(jīng)常會(huì)看到因?yàn)椴划?dāng)?shù)呐菽_而造成生命危險(xiǎn)呢?下面我們就來了解一下關(guān)于哪些人是不適合泡腳的吧。

　　處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足

　　不少人覺得給發(fā)育期的孩子泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和生長發(fā)育。但需要注意的是，處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會(huì)誘發(fā)扁平足。因經(jīng)常用過熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足 。

　　糖尿病患者泡腳一定要注意水溫

　　糖尿病患者對泡腳水溫的高低應(yīng)特別注意，因?yàn)檫@類患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。

　　老年人泡腳要小心

　　雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多，但是也需要注意，因?yàn)楫?dāng)我們在泡腳的時(shí)候，身體上更多的血液會(huì)涌向下肢，而對于體質(zhì)虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥。

　　特別是有患有心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　腳凍傷了不能用太熱的水泡

　　腳被凍了，說明溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉受到了傷害，處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)如突然用過熱的水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。

　　因此，凍腳時(shí)應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不宜直接用熱水泡腳。

　　泡腳注意事項(xiàng)

　　沒有醫(yī)囑不要亂用中藥泡腳

　　中藥泡腳現(xiàn)在很時(shí)髦，泡腳水里加了各種藥材后被賦予更多的效果。但是藥材泡腳要因人而異，亂用藥材有時(shí)反而會(huì)帶來意料之外的效果，如經(jīng)期女性使用活血中藥泡腳以期緩解痛經(jīng)，卻造成大量出血更虛弱。因此，使用中藥泡腳時(shí)好詢問醫(yī)生。

　　要用手試溫

　　在進(jìn)行泡腳之前，好是先用手去試試溫度，看看水溫如何，因?yàn)槲覀兩眢w的手部對水溫的感知比腳步更加敏感。特別是對于糖尿病足的患者而言，在洗腳的時(shí)候可以用溫度計(jì)進(jìn)行測量，這樣避免燙傷。

　　泡腳后不要馬上睡覺

　　泡腳后不要馬上睡覺，要趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。

　　泡腳不要輕信偏方