兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳

　　因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜

　　泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

　　吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，好飯后1小時(shí)再泡腳。

　　女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

　　并非人人適用

　　對(duì)于有下肢血管動(dòng)脈閉塞病變的人，泡腳或采用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發(fā)肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長(zhǎng)期抽煙的人士，需定期檢查慎防出現(xiàn)血管健康疾病，而不可以貿(mào)貿(mào)然泡腳。另外，易上火的特殊體質(zhì)人群及足部有皮膚損傷的人群，也不宜泡腳。

　　在家足部護(hù)理的好方法

　　用熱水泡腳

　　用熱水泡腳不僅是對(duì)腳部皮膚的軟化,同時(shí)也能夠有效促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體消除水腫。軟化角質(zhì)層一定要用稍燙些的水,熱水能夠進(jìn)入角質(zhì)層內(nèi)部,使得老廢角質(zhì)膨脹而變軟。也只有在角質(zhì)層變軟的情況下,進(jìn)行打磨和護(hù)理才不會(huì)傷害到腳部的傷口。

　　去除足部死皮

　　死皮是皮膚代謝出的老化角質(zhì)層,過(guò)厚的死皮不僅有礙觀瞻,還會(huì)影響皮膚的吸收能力,因此在使用護(hù)膚產(chǎn)品之前一定要先將去除死皮,這時(shí)皮膚才具有吸收后續(xù)產(chǎn)品的能力。

　　給足部按摩

　　按摩能夠促進(jìn)護(hù)膚品的吸收,對(duì)于足部護(hù)理也是同樣,特別是在腳部開(kāi)裂的傷口旁邊,用按摩油稍加按摩是有效的滋潤(rùn)方法。輕輕按摩之后,再給雙足涂上腳膜,吸收能力也會(huì)變好。

　　結(jié)語(yǔ)：泡腳加上生姜可以幫助驅(qū)寒，加上桂皮可以幫助消除水腫。但是泡腳時(shí)我們也要注意，泡腳后不可馬上睡覺(jué)、泡腳時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。兒童和經(jīng)期的女性朋友好不要用過(guò)熱的水和隨便用中藥泡腳。