進(jìn)入冬天之后，越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)嗓子疼痛的感覺(jué)，但是對(duì)于其原因很多人都不是太了解。下面小編給大家講講冬天嗓子疼的原因、冬天嗓子疼怎么辦以及潤(rùn)嗓的食物有哪些。一起了解一下吧。

　　冬天嗓子疼的原因

　　1、冬天嗓子疼因病毒引起

　　絕大部分冬天嗓子疼都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬(wàn)不要亂用抗生素。否則不但容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會(huì)殺死很多有益細(xì)菌,使某些有害細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。尤其嗓子疼別厲害,嚴(yán)重到發(fā)燒而且吞咽有困難,或者時(shí)間特別久,持續(xù)超過(guò)兩三個(gè)星期以上,那狀況往往不會(huì)只是單純感冒或是扁桃腺發(fā)炎而已,可能是某些嚴(yán)重疾病的征兆,這時(shí)就得提高警覺(jué)。

　　2、冬天嗓子疼因刺激物而誘發(fā)

　　如果嗓子受到一些外來(lái)物刺激的話同樣會(huì)出現(xiàn)有瘙癢、疼痛等癥狀,比如像毛發(fā)、辣椒、過(guò)敏原等,這些因素都是導(dǎo)致嗓子疼痛的原因。除了這些可見(jiàn)的刺激物之外,還有像空氣濕度低、空氣污染等,同樣會(huì)導(dǎo)致嗓子受到損傷從而出現(xiàn)有疼痛癥狀。除了這些物質(zhì)之外,一些不健康的生活方式也是導(dǎo)致嗓子反復(fù)疼痛的原因,如長(zhǎng)時(shí)間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。還有就死抽煙、喝酒,不管是煙草中的尼古丁還是酒精中的乙醇,這些物質(zhì)對(duì)人體健康影響 都非常大,不僅會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的癥狀,甚至還會(huì)損壞肝、肺臟器的健康。

　　3、冬天嗓子疼受感冒引起

　　患有感冒的患者在平時(shí)生活中同樣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有嗓子疼痛的情況,不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,這個(gè)時(shí)候患者都會(huì)出現(xiàn)有嗓子干澀、嘶啞、疼痛等情況。專家建議感冒患者,在感冒期間應(yīng)該盡量的多喝水,這樣才可以緩解嗓子的干燥情況。

　　冬天嗓子疼怎么辦

　　1、注意勤喝水

　　水是滋潤(rùn)我們喉嚨好的濕潤(rùn)劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時(shí)才想到去喝水，應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，這對(duì)于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。

　　2、放置加濕器或汽化器

　　如果喉嚨痛是由于干燥的空氣灼熱導(dǎo)致的，那么在臥室放置加濕器或者汽化器可以幫助緩解喉嚨疼痛癥狀。加濕器和空氣噴霧器可以使周圍空氣滋潤(rùn)，特別有助于在睡眠時(shí)張開(kāi)嘴巴。

　　3、常喝點(diǎn)紅棗茶

　　可以多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜來(lái)防治咽喉炎。方法是，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　4、咽痛時(shí)痰多試試桔梗

　　桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時(shí)，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗凈切碎后放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。