作為三高之一，高血壓要多注意，作為心腦血管病，需要服藥，才能控制病情。對于常見病癥，做好疾病預(yù)防，顯得非常關(guān)鍵，那么如何預(yù)防好?更多的時候，你會發(fā)現(xiàn)，身材肥胖的人，容易出現(xiàn)高血壓，要知道體重與血壓有明顯關(guān)系，體重越重，血壓越容易升高。那么，是不是身體瘦，就不容易出現(xiàn)呢?

　　顯然不是，在生活中，瘦子出現(xiàn)高血壓，也是常見的，但是，瘦子出現(xiàn)高血壓，那就更要注意，與胖人相比較，瘦子更需要多注意，其危險性更加大。

　　為何瘦子患高血壓更危險?

　　血壓的高低，與末梢血管有關(guān)，相比肥胖的人，瘦子血管阻力大，這樣更容易造成心肌梗死、引起腦血管破裂，造成心血管疾病。

　　吃降壓藥降血壓，但是，在臨床上發(fā)現(xiàn)，與胖人相比較，瘦子對降壓藥的療效似乎更差些，缺乏有效的治療、監(jiān)控，是容易耽誤治療，還會加重病癥。

　　更多的時候，我們會發(fā)現(xiàn)高血壓出現(xiàn)在老年人身上，而老年人，千金難買老年瘦，認為瘦一點健康，卻不想，一旦很瘦，會引起其它病癥，例如，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，加重了心臟負擔(dān)。

　　除此之外，你還會發(fā)現(xiàn)，瘦子在情緒方面的把控比胖人更不好控制，往往會出現(xiàn)急躁、激動，情緒到了極點，會引起心腦血管，負擔(dān)加重，造成受傷。

　　于是，正確的預(yù)防保健，顯得非常有必要，怎么辦呢?

　　適量運動

　　運動，是健康的前提，正確的運動，有益健康，更多的時候，進行有氧運動，例如，步行、慢跑，而對于百米賽、舉動等運動，小編不建議。

　　運動保健身體，主要是貴在堅持，只有堅持了，更好的鍛煉心率、促進健康。

　　不抽煙、不喝酒

　　抽煙喝酒，好能避免了，過了五十歲，建議抽煙的人，應(yīng)該戒煙了;經(jīng)常喝酒的人，也應(yīng)該戒酒了。

　　要知道煙酒對心臟傷害超乎你想象，一旦心臟運行失常，容易引起血壓高。做到戒煙戒酒，能幫助你保健，避免出現(xiàn)大麻煩，更好的促進健康。

　　高血壓的出現(xiàn)，需要大家多注意，并不一定是胖人才會出現(xiàn)，瘦子更要注意，一旦護理不當(dāng)，帶來的影響更大。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。