冬季到了，泡腳養(yǎng)生成為了日常休閑方式的主角。更有一些年輕人將泡腳當(dāng)成一種生活減壓方式。但是冬季泡腳用什么中藥方呢?是簡(jiǎn)單的熱水泡泡，還是放點(diǎn)生姜、醋呢?下面我們就為大家推薦8款冬季常用的泡腳配方。

　　1.生姜泡腳

　　選擇生姜一塊、紅花1g，將生姜用力拍扁，煎湯，與紅花一同放在水里泡腳。

　　作用：適合手腳冰涼、易生凍瘡的人群。

　　2.紅花泡腳

　　采用紅花1g煎水泡腳，如果有腳癢、腳臭，可以用鹽搓洗腳部，去角質(zhì)。

　　功效：有活血化瘀、止痛作用，適合冬季腰腿疼痛的中老年人。

　　3.艾葉泡腳

　　選擇干艾葉50g左右，直接加入開水，等水冷卻至42℃左右，便可以開始泡腳。也可以加入煮沸的生姜水。

　　功效：有驅(qū)寒、止癢、促進(jìn)血液循環(huán)作用。適合大多數(shù)人群，但注意防過敏。

　　4.白醋泡腳

　　如果腳步容易脫皮、干燥等，可以在泡腳水中加入適量白醋，泡腳后擦干涂抹甘油。

　　功效：改善腳臭，促進(jìn)皮膚有彈性。

　　5.小蘇打

　　在泡腳水中加入適量次搜小蘇打即可。

　　功效：改善腳汗多引起的腳臭。

　　6.花椒泡腳

　　用花椒適量，煎水泡腳，好能促進(jìn)身體出汗。

　　功效：在《本草綱目》中記載花椒有散寒除濕作用，同時(shí)花椒有止癢作用。所以花椒適合手腳冰涼、關(guān)節(jié)痛以及腳部皮膚瘙癢人群。

　　7. 吳茱萸

　　選用吳茱萸40g左右煎水，加入醋適量。泡腳15-30分鐘。

　　功效：有改善睡眠、止癢、調(diào)理偏頭痛的作用。

　　8.益母草泡腳

　　采用益母草、當(dāng)歸、艾葉、白芍等中藥材煎水泡腳。

　　功效：適合皮膚干燥、腳跟開裂、痛經(jīng)的女性，具有活血化瘀作用。

　　泡腳之所以具有養(yǎng)生作用，其作用原理與藥浴類似。在中醫(yī)看來的，通過泡腳的，藥物可以作用于腳部皮膚，并且吸收，隨著熱水對(duì)經(jīng)絡(luò)的作用，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、驅(qū)寒、止痛、調(diào)理陰陽等作用。

　　不過，泡腳雖好，也舒服，但并非人人適合，尤其是中老年人，要謹(jǐn)慎對(duì)待泡腳。

　　誰不適合泡腳?

　　1.患有靜脈曲張、靜脈血栓的人群，因?yàn)檫@類疾病是由于靜脈回血困難引起，泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但會(huì)加重靜脈曲張。

　　2.有糖尿病足人群。因?yàn)榕菽_時(shí)會(huì)因?yàn)槟_部的敏感度降低，而容易發(fā)生燙傷。

　　3.足部皮膚出現(xiàn)疾病的人群，如皮膚潰瘍、開裂等。

　　4.兒童，兒童皮膚薄，泡腳藥警惕發(fā)生燙傷。