在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)人都有過腋臭的現(xiàn)象，流汗流的多就會導(dǎo)致腋臭的發(fā)生，那您知道去除腋臭小竅門有哪些嗎?引起腋臭的原因又有哪些呢，有腋臭的時候腋臭要注意什么呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　腋臭小竅門有哪些

　　1.使用體香劑

　　使用體香劑是一種簡單直接的去除腋臭的方式方法，可以將體香劑噴在自身的腋窩處，可以快速擺脫腋臭問題給自身帶來的負方面影響。不過大家在購買體香劑的時候盡量選擇一些天然無刺激的體香劑，避免使自身的皮膚出現(xiàn)過敏的問題。

　　2.勤換衣物

　　夏天天氣炎熱，很多朋友腋窩出汗比較多，如果不時常換衣服非常容易導(dǎo)致腋窩汗?jié)n比較多出現(xiàn)有異味的問題。大家在夏天盡量養(yǎng)成每天洗澡的好習(xí)慣，定時更換衣物，都可以大大降低自身出現(xiàn)腋臭這種問題的幾率。

　　3.剃掉腋毛

　　女性朋友在夏天出現(xiàn)腋臭問題的幾率明顯要高于男性朋友，這是由于女性腋窩腋毛非常密集，在夏天出汗過多非常容易繁殖細菌。剃掉腋毛可以抑制細菌的繁殖增生，可以大大降低自身出現(xiàn)腋臭問題的幾率。

　　4.少吃辛辣食物

　　如果長期食用辛辣具有刺激性味的食物，也可能會刺激自身的汗腺，使自身腋下出現(xiàn)分泌物增多的問題。所以大家在日常盡量保持低脂低鹽飲食，能夠大程度上擺脫腋臭問題給自身帶來的負面影響。

　　腋臭要注意什么

　　1、多吃蔬菜瓜果

　　需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，協(xié)助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養(yǎng)成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

　　2、減少動物性脂肪的攝入

　　隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導(dǎo)致狐臭或加重患者癥狀。

　　3、禁食辛辣刺激的食物

　　有腋臭的時候千萬不能吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會加重腋臭的現(xiàn)象，因此需減少攝入辛辣的食物對腋臭的癥狀才有好處。

　　4、忌多油花生果仁

　　人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。