人的年紀(jì)在不停的增長，身體也會出現(xiàn)衰老的信號，長白發(fā)就是明顯的衰老癥狀之一?？墒乾F(xiàn)代生活中有很多的年輕人也會長白發(fā)，這是為什么呢?其實(shí)營養(yǎng)的缺失也是會導(dǎo)致長白頭發(fā)的。小編給大家講講為什么會長白發(fā)、能使白發(fā)變黑嗎以及日常護(hù)發(fā)有哪些竅門。

　　為什么會長白發(fā)

　　缺維生素B族和微量元素可致長白發(fā)

　　醫(yī)生表示，當(dāng)毛乳頭的黑素細(xì)胞的功能受到影響，就會引發(fā)白發(fā)。具體導(dǎo)致白發(fā)的誘因很多，西醫(yī)認(rèn)為白發(fā)的發(fā)生與精神、營養(yǎng)、環(huán)境、遺傳、疾病都有所關(guān)聯(lián)。

　　在飲食方面，醫(yī)生指出，人體如果缺乏一些營養(yǎng)元素，也可能導(dǎo)致白發(fā)的生成，比如說B族維生素和葉酸，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細(xì)胞的合成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。

　　能使白發(fā)變黑嗎

　　對于愛美的朋友而言，白頭發(fā)會使他們看起來沒有精神還又顯老，是非常難以忍受的。想要頭發(fā)一下就變成黑發(fā)是可以的，染發(fā)就是佳手段，但是染發(fā)畢竟只能保持一段時間，長時間的染發(fā)對于身體也沒有什么好處。

　　那么，我們能通過調(diào)理方法讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑嗎?

　　對此，醫(yī)生表示，雖然沒有立竿見影的治療方法，但通過以下4個養(yǎng)護(hù)的方法，對黑發(fā)重新生長還是有積極作用的。

　　首先重要的是飲食，黑色食物的確對黑發(fā)生長有幫助，日?？啥喑陨］馗?、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

　　其次可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如當(dāng)歸、百足、制何首烏等。但是要注意的是由于何首烏可能會損傷肝功能，所以不建議患者自行購買服用，必須要由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

　　再次可通過按摩頭皮和穴位促進(jìn)血液循環(huán)，有助于血液滋養(yǎng)毛囊，促使黑發(fā)生長。日?？捎秒p手從額頭往頭頂按壓至發(fā)腳，再有兩側(cè)鬢角往頭頂按摩，后從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn)。

　　后，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，由于心理因素是導(dǎo)致白發(fā)生成的主因之一，因此要想讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑，保持好心情也必不可少，“保持平和的心境、正常規(guī)律的起居及睡眠，適量的運(yùn)動以及保持頭皮的衛(wèi)生也是防治白發(fā)需要注意的。

　　護(hù)發(fā)小竅門

　　1、梳頭：每日必修課

　　梳頭不僅是女士的特權(quán)，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。