刺激性食物會刺激胃部導(dǎo)致打嗝，所以老年人要避免或減少刺激性食物的量，不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物，對腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。
3、其他原因
引起打嗝的原因有多種，可能是胃、食管功能或器質(zhì)性改變，也有可能是外界物質(zhì)、生化、物理刺激引起的。若因過飽過急飲食造成的，數(shù)分鐘內(nèi)可自動緩解，因慢性病導(dǎo)致者在解痙、加強(qiáng)胃動力治療后也無大礙。
生姜水
生姜4-5片，放半碗水煎10分鐘后，趁熱飲用，片刻可止住打嗝，生姜辛而散溫，善溫中降逆止嗝，適用于受涼引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發(fā)作時(shí)，連續(xù)不斷，難以自制，此時(shí)喝一大口溫水含在嘴中，然后將其分8口咽下，中間不換氣，即可有效止住呃逆。因胃部離膈肌較近，通過飲溫水可從內(nèi)部溫暖膈肌，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。
糖
打嗝時(shí)，可以在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它就會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，緩解打嗝。
順氣食物
因飲食過飽或過于油膩而引起打嗝時(shí)，可吃些助消化和順氣的食物如：陳皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一湯匙食醋加一杯水，啜飲。
不宜飲食
1、日常應(yīng)少進(jìn)食產(chǎn)氣多的食物，避免幾種產(chǎn)氣食物搭配。如紅薯、大豆、土豆、芋頭、蘿卜、南瓜、板栗、洋蔥、韭菜、芹菜等。碳酸飲料應(yīng)少喝。
2、糯米(年糕、湯圓、粽子)，炒豆，煎餅，以及高脂肪食物如烤肉、甜點(diǎn)等，這類食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間長而產(chǎn)生較多的氣體。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對打嗝的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?打嗝的原因有很多，喝太多的充氣飲料或者焦慮的情緒等都有可能導(dǎo)致打嗝，文章中也介紹了制止打嗝的妙招，大家可以在打嗝制止不住的時(shí)候不妨試試看。
