我國(guó)的酒文化可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，自古有“無(wú)酒不成席”的說(shuō)法，人們也喝酒不單單是為了品嘗它的香醇，更多時(shí)候是“醉翁之意不在酒”，把喝酒當(dāng)做一種手段，達(dá)到完成應(yīng)酬的社交目的?？蔁o(wú)論是出于哪種原因，喝酒已經(jīng)成為很多人生活中必不可少的一部分。

　　對(duì)于海量的人來(lái)說(shuō)，喝酒根本不是問(wèn)題，可不勝酒力的人則難以招架大量的酒精，尤其是不得不喝的場(chǎng)合，只能硬著頭皮自己灌自己，喝醉的情況更是極為常見(jiàn)，肚子里翻江倒海，腦袋疼痛欲裂，神志不清，行動(dòng)不便，這種痛苦簡(jiǎn)直難以承受。

　　不單單是痛苦，醉酒給身體造成的傷害更是不容忽視。首先，首先究竟會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激，造成胃酸分泌增多，胃粘膜上皮細(xì)胞會(huì)因此受損，導(dǎo)致胃部紅腫、出血、糜爛等問(wèn)題。

　　此外，在酒精的作用下，人的心率會(huì)加快，心臟耗氧增加，心肌會(huì)因疲勞受損，導(dǎo)致心臟疾病出現(xiàn)的概率增加。

　　再者，酒精對(duì)肝臟的危害尤甚，攝入的乙醇就是經(jīng)過(guò)肝臟分解才能達(dá)到解酒的作用，在這一過(guò)程中，肝細(xì)胞會(huì)受到不同程度的損耗，導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)。喝酒對(duì)人的腦細(xì)胞造成損傷，調(diào)查顯示，長(zhǎng)期酗酒，會(huì)使人的記憶力越來(lái)越差。

　　可見(jiàn)，適當(dāng)喝酒十分關(guān)鍵，千萬(wàn)不要喝醉了。不少人可能會(huì)問(wèn)，有什么辦法可以防止喝醉的發(fā)生呢?既能減少痛苦，又能降低對(duì)身體的傷害。下面就為大家推薦一些方法。

　　不要空腹喝酒

　　空腹喝酒，酒精會(huì)被更快地吸收，更容易造成醉酒，還會(huì)對(duì)腸胃造成更為強(qiáng)烈的刺激。因此，在飲酒時(shí)一定要配上寫蔬菜、肉類、豆制品等下酒菜，它們不但能幫助解酒，還能保護(hù)肝臟。

　　喝酒不宜快

　　如果能做到慢飲，進(jìn)入體內(nèi)的乙醇會(huì)有充足的時(shí)間供肝臟分解，反之，如果飲酒過(guò)快，肝臟將難以招架，更易出現(xiàn)醉酒。

　　及時(shí)解酒

　　當(dāng)體內(nèi)進(jìn)入大量酒精后，一定要及時(shí)進(jìn)行解酒，幫助肝臟減輕負(fù)擔(dān)，這時(shí)可以通過(guò)食用水果、甜食、飲用牛奶、濃湯等方式進(jìn)行，它們都能加速乙醇的分解、代謝。

　　適當(dāng)飲酒對(duì)身體的血液循環(huán)、血管健康都有幫助，可一旦飲酒過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，危害也顯而易見(jiàn)，上述的方式可以在日常飲酒中運(yùn)用，以減少醉酒的危害。

　　本篇文章版權(quán)歸民福康健康所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。