為了保證我們個人的身體健康，適量的進(jìn)行洗澡沐浴是很有必要的。而在生活中很多人喜歡洗牛奶浴，說是這樣洗澡能美白。那么洗澡能美白嗎?我們雖然經(jīng)常洗澡，但是你知道洗澡的正確順序是什么嗎?什么時候不能洗澡呢?

　　洗澡能美白嗎

　　1、牛奶和水能美白

　　牛奶和水按照1:1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里，然后整個人就進(jìn)入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復(fù)嬌嫩，還能達(dá)到美白效果。

　　功效：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。

　　2、蜂蜜浴可美白

　　將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)，10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。

　　3、檸檬泡澡可美白

　　檸檬有護(hù)膚皇后的號稱，不僅可以深沉清潔肌膚，對肌膚的黑斑，雀斑也有預(yù)防和治療作用，而且還含有維生素C，葉酸，鐵，以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性和鎮(zhèn)定肌膚的效能。新鮮檸檬也可用檸檬精油替代，泡澡的時候滴入10滴檸檬精油。

　　洗澡保健除了可以經(jīng)常泡牛奶浴之外，女人還可以選擇檸檬進(jìn)行泡澡養(yǎng)生保健，日常很多女人都喜歡用檸檬進(jìn)行美容護(hù)膚，其實(shí)女人也可以用檸檬進(jìn)行泡澡保健，用檸檬泡澡對身體的皮膚是有很多好處的，日常經(jīng)常用檸檬泡澡可以幫助皮膚進(jìn)一步的清潔之外，檸檬泡澡也能夠幫助補(bǔ)充皮膚需要的營養(yǎng)元素。

　　洗澡的正確順序

　　1、洗臉

　　先把潔面乳放在手上搓起泡，然后再涂在臉上搓洗。

　　洗臉后應(yīng)該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

　　溫水適合洗臉。因?yàn)槔渌畷屇槻棵姿查g關(guān)閉，所以毛孔內(nèi)的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉?biāo)荒芴珶?，否則會讓皮膚出油量增加，導(dǎo)致肌膚加速老化，所以溫水適合洗臉。

　　洗臉次數(shù)每天適合在2-3次，油性皮膚的人可適當(dāng)增加一兩次。洗臉次數(shù)多的話脂肪膜被不斷的洗去，導(dǎo)致皮膚保護(hù)能力大大降低，同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會導(dǎo)致皮膚受到損傷，使皮膚變干燥，皺紋也隨之出現(xiàn)。