身體調(diào)節(jié)過程中,我們害怕病邪的入侵,疾病邪氣對健康影響甚大,疾病不用多說,病癥類型多,讓人防不勝防,邪氣的入侵,往往被人忽視,應該得到重視。中醫(yī)對于這樣的邪氣會分為“濕、寒、暑、風、火、燥”,這些耳熟能詳?shù)淖盅?,其實都是邪氣的表現(xiàn),這也是我們?nèi)粘I钪姓f到的“六邪”,邪,我們可以直觀的理解為是毒素,換言之,六邪就是體內(nèi)出現(xiàn)了這些類型的毒素。
毒素在體內(nèi)呈現(xiàn)出上升、下降的趨勢,是六邪的表現(xiàn)。以夏天的濕氣來說,則是毒素呈現(xiàn)向下的發(fā)展趨勢,濕氣旺盛,身體糟糕。而這樣的情況,在夏天極其常見。
夏天濕氣為何那么重?
濕氣的出現(xiàn)與季節(jié)有關(guān),夏天是濕氣較重的季節(jié)。一來與溫度有關(guān),溫度高,濕氣重,是大家明顯的感受。其次,濕氣的出現(xiàn),還與我們的調(diào)節(jié)有關(guān),特別是脾臟的運化,更是有重要的關(guān)聯(lián)。脾主運化,一旦運化失常、失敗,就會影響到健康。
濕氣到底是什么?
更多的時候,我們僅僅憑借著感受,認為自己體內(nèi)濕氣較重。中醫(yī)對于濕氣會說,千寒易去、一濕難除,由此可見,濕氣比寒氣更加的危險。當結(jié)合西醫(yī)進行診斷、分析濕氣時,我們可以理解濕氣其實以血脂、尿酸為主,再囊括其他的毒素。
在一些實驗中發(fā)現(xiàn),突然從常溫狀態(tài)下,進入到溫度下降十多度的地方,體內(nèi)的尿酸竟然升高了很多。
脾臟運化失調(diào)的危害?
脾主運化,運化能力高,身體代謝強;運化能力低,代謝能力弱。而在這運化過程中,蛋白質(zhì)的重要性呈現(xiàn)了出來,蛋白質(zhì)堪稱其運載工具。同時,蛋白質(zhì)也是生命的延續(xù),生命的持續(xù)必須在蛋白質(zhì)的運輸下完成。
一旦濕氣重了,體內(nèi)的血脂、尿酸、毒素增多,蛋白質(zhì)的量會出現(xiàn)下降的趨勢。
出現(xiàn)脾虛就發(fā)胖,咋回事?
脾虛是脾臟運化失調(diào)常見的表現(xiàn),脾虛的人容易發(fā)胖,其大的因素,就是因為缺乏了蛋白質(zhì),特別是運輸脂類的蛋白質(zhì)缺失,不能把體內(nèi)的脂肪排出,脂肪越積越多,出現(xiàn)了發(fā)胖的情況。
如何調(diào)節(jié)?
一方面,我們要避免濕氣重的環(huán)境。夏天本身就容易帶來濕氣,一些生活用品的使用,更是會加重濕氣,例如使用空調(diào)。小編建議,空調(diào)確實能去熱,但適當?shù)氖褂眉纯?。長時間的呆在空調(diào)房里不見得是好事情,反而對身體傷害更大。
另一方面,對于某些營養(yǎng)物質(zhì)的補充,需要補充到位,既然濕氣重會影響到蛋白質(zhì)的缺失,那么不如多補充蛋白質(zhì)。相比豬肉,魚肉、蝦子或許是更好的選擇。
而從中醫(yī)角度進行分析,祛濕的方法,需要健脾。黃色的食物剛好可以健脾,例如薏米屬于淡黃色谷物,祛濕能力極強。茯苓、決明子也能更好的祛濕。
在新的研究中發(fā)現(xiàn),補充蝦青素,在一定程度上也能祛濕,而這樣的食物,包括海帶;就中藥分析的話,還有淡竹葉,都是不錯的選擇。
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