聽(tīng)力的問(wèn)題你有沒(méi)有在意過(guò)呢?可以清楚的聽(tīng)到聲音對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)是很正常的事情，所以很少有人會(huì)去研究。不過(guò)其實(shí)聽(tīng)力也是很脆弱的，需要我們?nèi)ケＷo(hù)。那么怎樣保護(hù)聽(tīng)力?一起來(lái)看看!

　　怎樣保護(hù)聽(tīng)力

　　避開(kāi)危險(xiǎn)噪音環(huán)境

　　如果你曾經(jīng)路過(guò)過(guò)一些正在裝修的工地，那么你一定聽(tīng)到過(guò)非常刺耳的噪音，這個(gè)時(shí)候耳朵會(huì)有很不舒服的感覺(jué)，像是刺痛一樣。

　　這就是屬于危險(xiǎn)的噪音環(huán)境了，遇到了這種環(huán)境的時(shí)候要盡快的避開(kāi)，用手捂住自己的耳朵，以免聽(tīng)力受到損傷。

　　使用耳機(jī)應(yīng)限量限時(shí)

　　人耳若暴露在85分貝的環(huán)境下超過(guò)八小時(shí)，就會(huì)造成永久性的聽(tīng)力損傷，所以當(dāng)使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，務(wù)必將分貝控制在85以下。

　　而即使處于吵雜的環(huán)境中，也盡量將音量控制在安全值之內(nèi)。若音量數(shù)值為10，則盡量將音量控制在2~5之間，且每聽(tīng)30分鐘便應(yīng)讓耳朵休息5~10分鐘。

　　減輕雙耳工作量

　　除了降低耳機(jī)音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽(tīng)力保健方式。若耳朵長(zhǎng)期暴露在高能量聲波中，過(guò)度刺激毛細(xì)胞的結(jié)果也會(huì)使聽(tīng)力“過(guò)勞死”，造成某些頻率的聽(tīng)力喪失。

　　此外，每日也應(yīng)該讓耳朵在寧?kù)o(約45分貝以下)的環(huán)境中固定休息，才能保持良好的聽(tīng)力。

　　善用聽(tīng)力保護(hù)用具

　　如果需要長(zhǎng)期暴露在高噪音的環(huán)境下面，比如說(shuō)你從事的是一些操作機(jī)床、電鉆的工作，那么準(zhǔn)備一些保護(hù)耳朵的用具很有必要，現(xiàn)在常見(jiàn)的就是泡棉耳塞。

　　聽(tīng)力也要健康檢查

　　很多人會(huì)定期健康檢查，然而卻時(shí)常遺忘聽(tīng)力的項(xiàng)目。生活在充滿刺聲音刺激的年代，定期安排聽(tīng)力檢查是絕對(duì)必要的，尤其是在高噪音環(huán)境的工作人員，更應(yīng)定期聽(tīng)力篩檢，才能確保聽(tīng)力健康。