但我們?nèi)梭w出現(xiàn)虛汗的時候，不要小瞧了，我們身體出現(xiàn)異常才會出虛汗，一般是由什么原因引起的呢?當我們出現(xiàn)虛汗的時候應(yīng)該怎么辦呢?吃一些什么食物對身體是非常好的呢?一起來看看吧。

　　出虛汗怎么辦

　　1、當身體出現(xiàn)虛寒的時候，可以多多運動，鍛煉身體，很多時候，身體出虛汗是因為身體虛弱的原因，所以提高身體的免疫力和抵抗力是非常重要的，經(jīng)常鍛煉身體，增強身體的體質(zhì)，能夠很好的治療虛汗的問題。

　　2、當身體出現(xiàn)虛寒的時候，需要多注意休息，勞累是會引起虛汗的，所以不要過度的從事一些重體力的勞動，適當?shù)姆潘缮硇?，多休息幾天，虛汗的情況就會得到很好的緩解，所以休息也能夠緩解虛汗的癥狀。

　　3、當身體出現(xiàn)虛寒的時候，飲食方面也需要多加注意，可以通過食療的方法治療虛汗，比如多吃一些百合或者蓮子類的食物，能夠很好的緩解虛汗的癥狀，所以虛寒的時候，飲食方面也要注意。

　　4、保證睡眠是很重要的，如果是在睡夢中有出虛汗的情況，那么就是由于睡眠不足所引起的，所以保證每天的生活規(guī)律、作息時間正常。保證充足的睡眠質(zhì)量也是一種治療方法。

　　5、去醫(yī)院檢查，如果情況比較嚴重，建議去醫(yī)院進行一個專業(yè)系統(tǒng)的檢查，并且按照醫(yī)生的囑咐進行相關(guān)的治療。

　　出虛汗是怎么回事

　　1、表虛邪侵

　　如果身體內(nèi)部虛弱，表現(xiàn)為肌腠有疏松，偶感有風邪，可以導致營衛(wèi)失調(diào)，進而有虛汗外排。