很多人都喜歡泡腳，因?yàn)榕菽_的時(shí)候我們會感覺到很舒服，泡腳的好處是什么?也有一些人泡腳的時(shí)候喜歡加一點(diǎn)東西，用什么泡腳好?其實(shí)泡腳不單單對身體有好處，也有危害，泡腳的壞處是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　泡腳的好處

　　1、調(diào)整血壓

　　我國的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有具體的呈現(xiàn)情況，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

　　我們?nèi)绻褂弥兴庍M(jìn)行泡腳，不但可以有效的預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，也不會出現(xiàn)藥物中毒的額情況，并且對身體有很好的效果，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　2、改善血液循環(huán)

　　適當(dāng)?shù)淖鲎阍∫部梢杂行У母纳谱悴康难貉h(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，這個(gè)時(shí)候就會促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　4、消除疲勞

　　足浴的大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

　　用什么泡腳好

　　加紅花適用于心腦血管疾病。血液循環(huán)不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。

　　加生姜適用于風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕，陽虛畏寒，腳涼，生姜一塊(如棗大)切碎放鍋內(nèi)，加水煮沸五分鐘即可。

　　加艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內(nèi)加水煮沸五分鐘即可。

　　加鹽適用于高血壓，愛生氣，愛著急，愛發(fā)火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時(shí)水中放置一平勺鹽(約8--10克)不需要煮。

　　加花椒適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹?；ń?0--30粒)放鍋內(nèi)煮沸五分鐘即可。

　　加醋適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。

　　泡腳的壞處