春天來了，很多養(yǎng)生愛好者們都開始蠢蠢欲動，想要在春季好好的把身體補一補，但是正確的進補方法你知道嗎?春季進補的禁忌有哪些?春季進補吃什么?假如你對這些問題還一知半解，那么就一起來看今天的文章吧!
人參因人而服
人參一直以來都被認為是滋補佳品，一只上好的人參價格也是非常驚人的。春季進補的時候很多人都會想到吃人參，但是人參在食用的時候要注意很多的事項，不是隨隨便便就能吃的。
一般來說本身有“上火”情況的人不適合吃人參，比如說手心發(fā)熱、口腔潰瘍，那么好是不吃人參，相反的比如身體常常感覺很冷，體質比較虛的人，吃人參是更加合適的。每天可以吃五克左右的量，不宜多吃。
人參比較簡單的吃法就是直接泡茶喝，當然好可以進行加熱，比如放在雞湯、排骨湯里面一起來燉著吃。吃人參可以達到很好的保健作用，但是如果你吃人參是為了緩解一些病情的，那么好還要咨詢一下醫(yī)生了。
攝取足夠的蛋白質和鉀
春天氣溫的逐漸上升，人們很容易出現四肢乏力，中午出現春困的現象。這時候在飲食上我們可以適量吃一些雞鴨魚肉等蛋白質含量較高的食物來補充體內缺失的蛋白質。同時蔬菜水果也不能少吃，一些豆類、海帶等視頻多吃點對身體好。
攝取足夠維生素
春天雖然氣候相對溫和，但是早晚的溫差十分大，而且天氣變幻莫測，人們很容易在這樣的天氣里生病，細菌等也很容易侵入人體。這時候我們進補應該適量吃一些維生素和纖維素含量高一點的瓜果蔬菜，卷心菜、菜花、柑橘、蘋果等都能提高人體抵抗力，是春季進補的好選擇。
無病亂補
無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
虛實不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。
保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不分寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。
